学习

目标

1、能够了解各种形式的单、双脚跳的基本方法和动作要领。

2、能在不同情境下做出单、双脚跳的动作，左右脚均衡发展

3、发展学生跳跃能力，提高灵敏素质和协调能力，发展学生体能。鼓励以小组合作的方式进行学习，能够自定学习目标和距离，培养团结协作的能力。

教学

内容

1、单、双脚跳（交换跳）2、游戏“擦地板”

教学重点

前脚掌起跳有力，落地轻、屈膝缓冲

学习难点

单、双脚交换跳动作协调

安全预防

措施

1.严格纪律要求，注重安全意识灌输   2.合理安排场地，关注安全练习间距

3.合理教学结构，逐步提高练习要求   4.适时教学评价，提升学生规则意识

课序

学习内容

教师活动

学生活动

组织队形

安全要求

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

（约7分       钟）

1课堂常规

2、导入本课内容，激发学生热情

3.慢跑热身

4、游戏：小鸡跳舞

1.组织学生整队，向学生问好，安排见习生

2. 宣布本课内容，导入本课内容，强调纪律，激发热情

3、带领学生做慢跑

穿插不同形式的模仿练习

4.教师讲解游戏的方法和要求，带领学生边做游戏边做拉伸

1.快速集合，向教师问好

2.听清本课要求

3、跟随教师做慢跑，能根据教师的提示做出相应的动作。

4.认真听老师讲解游戏的方法和要求，充分拉伸。

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△

组织：四列横队

形式：散点慢跑

要求：慢跑过程中不要太快，注意和同伴之间保持距离

组织：快乐分组

站在垫子上进行热身操

1

1

1

1'

3'

小

中

设计意图

通过热身活动，帮助学生快速进入学习状态，通过小鸡跳舞的游戏，培养学生的节奏感，激发学生的学习兴趣。

基

本

部

分

（约29

分

钟

）

基

本

部

分

（约29

分

钟

）

原地跳垫子

1.示范并讲解练习方法。

（1）原地左右单脚跳

（2）原地双脚跳

请学生说出单脚和双脚跳的不同，体会动作要领

(3)单双脚交换跳

2.统一指挥学生进行练习。

3.引导学生体会动作要点。

4.检查学生动作，及时纠错

1.认真听老师的讲解并模仿老师的动作。

2.在老师的统一口令指挥下练习。

3.在老师的语言动作引导下改进动作。

组织：

散点教学

分成10个小组每组四人

要求：认真练习，做完之后慢跑回到队尾

10

约3'

中

挑战1、

4人小组合作

根据提示做出相应的动作变化

挑战2、

8人小组合作

利用垫子自定目标，可加大垫子之间的距离。完成单、双跳交换跳动作

1．教师讲解练习方法。

教师请一名学生上来随意说出一个组合，例如“单双单单”，教师根据学生说出的名称完成跳垫子的练习。

2、第一遍统一由教师随意发出口令，并且让小组里其他三名同学观察他做的是否正确。正确的小组举手

3、教师讲解让前面出发的同学根据后面同学发出的指令完成跳垫子的动作。

4.巡视指导，及时发现问题，解决问题。

4.语言激励，引导学生。

5.请优秀小组展示，学生相互评价。

1、教师在巡视过程中，将前后两小组进行合并，让他们加大跳的距离，后面同学，教师对小组里的同学进行小组指导，让他们完成单、双脚交换跳。

2、巡视指导，及时发现问题

3、对完成较好的小组或者个人进行奖励。

1．认真看教师示范动作。

2、积极参与练习，在教师的指导下积极改正错误动作

3.积极开动脑筋，能根据后面同学发出的指令完成跳垫子的动作。发口令的同学要做到清楚响亮。

5.小组展示，相互评价

1、认真听老师的要求

2、积极参与练习，完成单、双脚交换跳的练习动作。

3、在老师的语言动作引导下改进动作。

组织：散点教学

分成10个小组每组4人

要求：认真练习，做完之后慢跑回到队尾

组织：散点教学

分成5个小组每组8人

要求：认真练习，做完之后慢跑回到队尾

10

5

约

3'

3'              

中

中  

设计意图

鼓励学生进行小组合作，让学生在不同情境中做出单、双脚跳的动作。让学生在练习过程中能够不断思考，

游戏抢垫子

教师讲解抢垫子游戏的方法和要求。

方法：

按要求将六个垫子摆成一个圆形八人一组音乐开始，学生在规定的场地内进行单双脚跳的动作，音乐停止，学生快速去抢垫子。没抢到的同学做原地五个蹲起

要求：

1、注意同伴的位置，不要撞到一起

1、认真听老师讲解游戏的方法和要求

2、遵守游戏规则，强调安全教育

3、积极参与

组织：散点教学

分成5个小组每组8人

让学生将垫子摆成一个圆形

5

约

3'

强

设计意图

增加游戏竞赛，进一步提高学生体育课的热情，体验成功的乐趣。

游戏“擦地板”

蹲撑和跪撑“擦地板”。

1.教师讲解示范游戏的方法。

2.语言鼓励学生克服苦难，积极参与练习。

3.巡视指导，及时发现问题，解决问题。

4.组织学生比赛，当好裁判工作。

1.认真听教师讲解示范。

2.团结协作积极参与练习。

3.及时纠正错误方法。

4.遵守游戏规则，文明比赛，注意安全。

散点在场地内自由擦地板

要求：注意安全，不要和同伴撞到一起。

2

约

3'

强

设计意图

利用“擦地板”这个练习，主要发展学生的上肢力量和下肢力量，同时提高学生的协调性。在参与活动的同时培养学生团结协作互帮互助的优秀品质。

结

束

部

分（

约

4

分钟）

1. 放松

春夏秋冬

2.师生再见

1.组织学生进行静立拉伸练习

2.小结本课

3.师布置课后作业

4.宣布下课，组织学生收还器材

1、做春夏秋冬的放松练习

2.积极发言

3.听清作业要求

4.向教师道别，并按要求认真收还器材

组织：四列横队

要求：要充分拉伸身体

1

约

2'

弱

设计意图

让学生通过春夏秋冬的放松操既陶冶学生美的情操又能简单拉伸学生肌肉，达到放松的目的。

场地

器材

    标志碟41、音箱1个、标志桶若干                                   

预计练习密度

58%左右

预计平均心率

130次/分

预计最高心率

140次/分

课后

作业

单、双脚跳绳50个3组

课后

反思