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三年级《发展快速奔跑能力的练习与游戏》教学设计

一、指导思想：
本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想。教学中采用以“赛车手训练营”为情境，通过趣味化的游戏和模拟赛车手的训练、竞赛，充分调动学生学习的兴趣和积极性，在动态活动中发展起跑反应、加速、直线冲刺的能力，有效发展学生的反应力、灵敏性、协调性等多种身体素质，同时也培养学生的安全意识和团队协作能力。

二、设计理念：

由于三年级学生正处在长身体时期，爱好广泛、求知欲强、有较强的好奇心。但形象思维发展较差、注意力集中时间不长。学生对体育课有浓厚的兴趣，他们活泼好动，愿意比赛、游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。本课依据学生实际的身心发展特点，从兴趣出发，采用情景教学用一个敏捷圈做方向盘和赛道，玩出多样的游戏和练习方法，开发出别样奔跑手段，实现一物多用。既发展学生的快速奔跑能力，又教给学生锻炼的方法。让学生在实践中认知、感悟、体验。

三、目标设置

通过各种赛车游戏的玩法，让学生感悟到体育的乐趣，培养其乐于参与体育运动的爱好。在宽松、和谐的氛围中，学习、掌握提高快速奔跑能力的游戏和练习方法；在合作与交流中，培养勇于接受挑战的意志品质和创造思维能力。并在活动与游戏中认识自身在集体中的位置和能力，学会欣赏他人，正确处理合作与竞争的关系。

四、教学过程

（一）引擎启航—能量预热加油站

根据音乐提示进行赛车热身活动，根据教师提示做出相应的动作变化

（二）竞速特训—技巧精修训练场

训练1、闪电起跑游戏：快速启动抓圈

训练2、各种方式启动的跑 1、原地高抬腿 2、十字跳 3、卧撑 4、背身

训练3、跨过一定距离（敏捷圈）的跑逐渐增加远度

（三）急速接力—团队竞逐拉力赛

赛车手接力赛

（四）车身养护—体能强化训练坊

体能练习1、卧撑横向爬行 2、单脚跳跃 3、收腹举腿夹圈 4、敏捷圈练习

（五）休整时光—身心舒缓放松营

跟随音乐进行放松活动

五、教学特色

1、营造趣味赛车场景，激发课堂意趣，通过模拟小小赛车，打造开放化、生活化的体育课堂。

2、拓展学习内容，建构课堂乐趣，通过一个敏捷圈开发不同跑的游戏和练习方法，用最简单的器材教给学生多样的练习方法。

3、再现合作体验，感悟课堂妙趣：课堂有机的活动载体，在学练的过程中通过合作、想象渗透德育思想，创造“立德树人”的好时机，创设一种积极的、健康的互动机会，让学生在学习中交流，在交流中解决问题。

4、多元色彩评价，拓展课堂情趣：自评、互评、师评；全方位的评价激励学生的学习兴趣，通过沟通、交流、观察等形式的评价，让教学变得有递进，有情趣。

《发展快速奔跑能力的练习与游戏》课时计划

年级：水平二（三年级） 执教者：吕岑

学习

目标

1、了解发展快速奔跑能力的练习方法，如练习快速启动的方法、各种方式启动的跑、越过一定距离的跑等。

2、通过情境“小小赛车手”，激发对跑步的兴趣，在游戏和练习中主动参与，积极体验跑步带来的快乐。

3、培养积极向上、勇于挑战、坚持不懈的精神，在练习和游戏中养成良好的运动习惯，树立团队合作的意识。

教学

内容

1、快速跑的练习与游戏2、体能练习

学习重点

掌握快速奔跑能力的练习与游戏的方法

学习难点

练习过程中奔跑有力、动作协调

教学过程

能量预热加油站→技巧精修训练场→团队竞逐拉力赛→体能强化训练坊→身心舒缓放松营

课序

学习内容

教师活动

学生活动

组织队形

安全要求

运动负荷

次数

时间

强度

引擎启航—能量预热加油站

约

分钟

1.课堂常规

2.导入本课内容，激发学生热情

3.慢跑热身

1.组织学生整队，向学生问好，安排见习生

2. 宣布本课内容，导入本课内容，强调纪律，激发热情

3.带领学生做慢跑

穿插不同形式的模仿练习

1.快速集合，向教师问好

2.听清本课要求

3.跟随教师做慢跑，能根据教师的提示做出相应的动作。

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△

组织：四列横队

形式：散点手持敏捷圈开车慢跑

要求：慢跑过程中不要太快，注意和同伴之间保持距离

小

中

设计意图

通过“小小赛车手”这一情境化的热身，激发学生学习兴趣，在热身的过程中也穿插了很多跑的专项练习，让学生在情境中学会跑的热身和练习方法。

竞速特训

—技巧精修训练场

竞速特训

—技巧精修训练场

约

分钟

急速接力—团队竞逐拉力赛

5分钟

车身养护—体能强化训练坊

5分钟

1.闪电起动

游戏：双人面对面启动抓圈

1. 示范动作，讲解要求。要求：持圈者左手持圈，跑动者做好站立时起跑的动作，压低身体姿态，从右侧跑出

2.组织学生练习

1、单人两步距离

2、单人三步距离

3、双人同时启动

4、拓展四人逆时针启动
3.检查学生动作，及时纠错

1.快速反应从右侧跑出抓圈

2.跟着教师的提示调整难度并练习

3.听清要求，认真练习，不断改进动作

组织：

要求：右侧出发

起跑姿态身体压低

中

2.各种方式启动接加速跑

1.原地高抬腿

2.十字跳

3.卧撑

4.背身

5.学生自定

6.学生自定

3.跨过一定距离（敏捷圈）的跑

逐渐增加远度

1.教师讲解练习方法。

方法：在圆垫上做各种不同方式的动作，听到都的音乐立刻向前跑出

要求：快速反应，用力蹬地，积极摆臂

2.组织学生进行练习

3.巡视指导，及时发现问题，解决问题。

4.语言激励，引导学生。

1.教师讲解练习方法。

2.组织学生进行练习

3.巡视指导，及时发现问题，解决问题。

4.语言激励，引导学生。

1．认真看教师示范动作。

2.积极参与练习，在教师的指导下积极改正错误动作

3.积极思考，创编动作

1.认真听老师的要求

2.积极参与练习，完成单、双脚交换跳的练习动作。

3.在老师的语言动作引导下改进动作。

组织：

要求：听到都的声音出发，前面同学出发，后面立刻做出规定动作

组织：

要求：慢慢调整距离，跨步跑出

大

设计意图

这几个练习主要针对快速跑中三个重要技术，快速启动、步频、步幅设计的游戏和练习方法，让学生在游戏和练习中不断提高短跑的能力。

汽车接力赛

1. 教师讲解抢汽车接力赛方法和要求

2. 组织学生比赛，当好裁判工作

3.鼓励学生积极竞赛

1.认真听老师讲解游戏的方法和要求

2.遵守游戏规则，强调安全教育

3.积极参与

组织：同上

要求：听到哨声出发，接力物品交换出发

大

设计意图

增加游戏竞赛，进一步提高学生体育课的热情，体验成功的乐趣。

体能练习

1.教师讲解示范体能练习的方法。

2.语言鼓励学生克服苦难，积极参与练习。

3.巡视指导，及时发现问题，解决问题。

1.认真听教师讲解示范。

2.团结协作积极参与练习。

3.及时纠正错误方法。

要求：注意安全，不要和同伴撞到一起。

约

大

设计意图

利用这些练习，主要发展学生的上下肢力量和腰腹力量，同时提高学生的协调性。在参与活动的同时培养学生团结协作互帮互助的优秀品质。

休整时光—身心舒缓放松营

4分钟

1. 放松活动

2.师生再见

1.组织学生进行静立拉伸练习

2.小结本课

3.师布置课后作业

4.宣布下课，组织学生收还器材

1.做好放松练习

2.积极发言

3.听清作业要求

4.向教师道别，并按要求认真收还器材

组织：四列横队

要求：要充分拉伸身体

约

弱

设计意图

让学生通过放松操既陶冶学生美的情操又能简单拉伸学生肌肉，达到放松的目的。

场地

器材

敏捷圈41、音箱1个、标志盘10、

预计练习密度

60%左右

预计平均心率

130次/分

预计最高心率

150次/分

课后

作业

2组1分钟跳绳仰卧起坐40个

课后

反思

曾娴

陈笑

丁陶

江峰

姜晨阳

蒋隽

吕岑

潘冰艳

潘浩

钱煊

邢依

许诗楠

许珍珍

张诚倩

张嘉彧

张鹏飞

朱圣达

左明远

三年级《发展快速奔跑能力的练习与游戏》