体育与健康课教案

                      技巧：前滚翻交叉转体180度

宜兴市新庄小学 潘冰艳

教学目标

1.知道前滚翻两腿交叉转体180度动作要领。

2.能基本完成本课所学技巧组合动作，转体重心稳定。

3.勇于展现自我，不怕困难，体验成功后的快乐。

教学内容

技巧：前滚翻交叉转体180度

素质练习：TABATA

单元课次

2

   年级

五年级 

   人数

52

教学重点

交叉时机合理，转体方向正确

教学难点

转体身体平衡，动作连贯自然

教学过程

教学内容

教师活动

   学生活动

组织与要求

运动负荷

数量

时间

强度

开

始

部

分

一、课堂常规

二、准备活动

1.绕垫子慢跑及游戏：“地滚球与弹弹球”。    

2.热身操

（头部、扩胸、肩部、胯下击掌、开合跳、交叉跳、后踢腿跑）

3.小游戏：矮人绕垫走

1.整队，师生问好，安排见习生。                             2.讲解慢跑及游戏规则。

3.带领学生慢跑并口令指挥游戏。

4.示范并带领学生一起做热身操。

5.组织学生团身绕垫走，听到哨音反向走。

1.按指定地点迅速整队，师生问好，见习生出列。              2.听清楚慢跑及游戏规则。

3.按规则有序慢跑和游戏。

4.跟随教师动作模仿练习，充分活动。

5.绕垫走，听到哨音迅速向后转。

组织：一路纵队，绕体操垫慢跑

组织：四列横队，一人一张垫子

要求：有序、认真。

1

1

3

1'

2'

1'

低

中

低

一、复习前滚翻

1.集体听口令

2.自主复习

1.引导学生回忆前滚翻完整动作，提示一蹲、二撑、三低头，蹬地滚动像圆球；回忆保护帮助动作与开始结束动作

2.组织学生集体听口令进行前滚翻练习

3.组织学生自主练习，师巡视指导，帮助有困难的学生

1.回忆前滚翻团身成球的要领以及保护与帮助动作要求                                        2.集体听口令练习

3.自主复习

要求：注意保护与帮助

3

1'

低

基

本

部

分

基

本

部

分

二、前滚翻两脚交叉

三、交叉转体180度

四、前滚翻交叉转体180度

1.教师做前滚翻交叉动作，提问学生有什么区别。

2.提问学生什么时候做交叉，让学生带着问题进行学习。

3.讲解示范拧麻花动作，直腿坐后倒滚动，向前起时做交叉。

4.组织学生自主练习，进行巡视指导。

5.组织学生集体听哨音练习，个别指导。提出在身体过垂直面后两腿交叉。

6.师提问如何解开麻花？让学生尝试自主练习解答。

7.教师组织学生观察两人动作区别在哪？

8.师总结左脚在后向左转，右脚在后向右转。

9.转体成功，用转体击掌来庆祝。

10.再次讲解前脚掌着地，提问击掌需要转体多少度？

11.教师组织学生尝试自己将前滚翻和交叉转体180度相结合。强调保护与帮助

12.拿出口诀让学生学习，再次组织合作练习。

13.邀请学生进行展示，教师进行点评。

14.再次组织学生两人一组练习，对照评价表，两人一组进行评分、贴星。

15.择优展示

16.组织集体展示

1.观看教师动作，思考和自己动作的区别在哪里。

2.带着教师的问题，跟随练习直腿后倒，向前滚动成交叉动作，思考什么时候交叉。

3.集体听哨音练习。明确在臀部过垂直面后交叉。

4.自主尝试解开麻花。

5.观察教师和同学动作，思考两个动作区别在哪。

6.认真听教师总结。

7.两人一组，转体击掌庆祝。

8.听教师总结明确交叉转体时机以及方向。

9.自主尝试组合动作。

10.结合口诀再次练习。

11.观看同学展示，认真听教师点评。

12.两人一组相互评价，为同学贴星，提出改进的地方。

13.认真观看优生示范。

14.集体展示。

要求：带着问题，自主练习。

组织：前后两人一组，相互配合

要求：相互配合，做好保护与帮助

要求：利用好口诀纸，合作练习

要求：真实评价他人，虚心学习

要求：积极展示自己练习成功

1

4

8

6

8

 10

 8

 3

2'

1'

1'

1'

2'

2'

2'

1'

低

低

 低

低

中

中

低

低

五、素质练习

1.讲解练习要求。

2.教师播放音乐带领学生一起做。

1.明确练习要求。

2.积极有序跟随练习，坚持到底。

组织:四列横队。

要求：不畏艰难，坚持到底。

1

3'

高

结

束

部

分

一、放松

二、本课小结

三、师生再见

四、回收器材

1.伴乐示范动作

2.总结本课内容

3.组织回收器材

1.跟老师一起放松

2.动作舒展，充分放松

3.听教师总结

4.回收器材

组织：四列横队

要求：充分放松

1

1'

低

平均

心率

140次/分

预计练习密度：50%-55%

场地器材：小垫子52张

本课小结