名师工作室子站

《折返跑》课堂教学案例

教学对象：水平三（五年级）单元课次：跑与游戏单元第7课时

一、教材内容的价值分析

本课内容为水平三（五年级）跑与游戏单元的第7课时——“折返跑”。

1.“育体”价值：跑是生活中的必备生存能力，也是体育运动的基本技能，折返跑作为跑单元的重要内容，在各水平教学中都占有一定的比重，并且是水平三体质测试项目50*8考核中必须要掌握的技能。本课学习目标，旨在通过有针对性的奔跑能力训练和技术动作修正，加上游戏和循序渐进的学练项目安排，让学生通过“勤练、常赛”，逐步掌握折返跑技术动作。完成本课的教学重点是突出身体的协调配合和转向时的急停、急起的控制力。该动作技术的练习，对人体的灵敏、反应、协调、速度等素质发展都起到积极的作用。在练习的过程中，每个环节的比赛都需要高度调动学生的各个身体活动机能，在练习中学生通过一次次比赛都在挑战自己的极限，享受着成功带来的乐趣，同时身体素质得到进一步的提升。

2.“育脑”价值：折返跑技能难点是折返时制动、降重心、折返时的一种控制力体现。需要学生在跑动过程中，对于准备折返时的时机提前做出预判，这个过程需要学生会观察、会判断、会决策，精准把控接近折返点降速，同时能一气呵成连贯完成制动、转体、迅速启动等完整动作，特别是转体后的手脚协调启动，对于大脑的判断指挥和小脑的反应协调所需注意力的培养都十分有效。每一次的练习和同伴的合作更是需要作出快速、灵敏的反应，这些都是大脑积极参与体育活动的重要过程和表现。课中健康饮水也是需大脑知识储备的体现，要学生能根据身体的需求作出正确的判断。

3.“育心”价值：折返跑技术属于学生已有的知识技能，学习起来并不是很难，但是要把每次动作做好、做快、做连贯还需要学生有乐于尝试、乐于挑战的精神。基于本课学练的预设，整节课的运动量较大，从每一个环节的任务递进到每一次的折返跑练习和最后的比赛强度都是慢慢增加的，对学生体能和心理是一项重要挑战。在克服身体极点和体能透支的情况下，勇于迎接挑战、克服困难、自信乐观，对同伴相互鼓励、团结协作的精神都会在整节课中得到全方位的体现及培养。

二、学习目标的设置

1．了解折返跑临近折返点时制动、拧转、脚尖内扣的动作要领与方法。

2. 掌握提高折返跑中急停、急起、加转身时制动、重心控制的动作技能。

3．乐于和他人进行合作游戏，体验成功的愉悦，并培养挑战自我、吃苦耐劳、团结协作的能力。

三、教学重点难点的确定及突破方法

重点：熟练掌握制动、脚尖内扣、拧转、蹬摆的动作技能

突破方法：1.游戏“疯狂不倒翁”折返小比赛；2.与老师共同竞技

难点：折返时降速、降重心的控制力以及体能的突破

突破方法：分别触碰不同高度是部位进行折返练习；不同距离的折返练习；接力折返比赛。

四、教学手段的设计思考

1.身动：本课热身游戏“疯狂不倒翁”，主教材游戏“你快还是我快”都是围绕折返技术的学习展开教学。考虑到本堂课运动量大，跑的技术学习较枯燥，本课设计了多个富有挑战的跑的练习：面对面直线移动击掌折返、摸膝盖折返、摸脚踝折返的练习；游戏挑战休能拓展一“终极大挑战”；素质练习挑战体能——游戏“体能大爆发”，都是在挑战比赛中充分服务学生对技能的掌握和身体素质的提高。

2.脑动：折返跑制动、转体、启动的核心技术完成，需要学生注意力高度集中，同时观察力、判断力、决策力、执行力需要在短时间内共同合作并体现，这对于学生思维能力是一个考验。特别是在折返点降速的时机、折返手脚的协调需要学生在跑动中能作出快速反应和及时调整。两人一组的迎面接力，需要每个人正确判断自己的能力，合理选择和调整跑动的距离并相互配合，保证小伙伴的跑动路线是最合理的，这需要学生有正确的判断能力。在体能挑战中练习一次后，根据自身体能的选择和小组的实际情况，作出队员挑战和选择时需要学生能接受真实的自己并且有接纳新伙伴的积极心态，同时小组还需要有快速的分析和正确的决策，保证下一次的合作能挑战成功。

3.心动：每一节有效的体育课，除了保证学生的身体得到发展，更需要体现的是育人价值。跑的课练习方式较单一枯燥，学生缺少学习的积极性，为了让学生更积极参与本节课的学练，创设良好的学练氛围特别重要。故本课通过任务形式设计层层挑战激发学生参与学习的积极性，通过一次次挑战培养学生接受挑战的信心和乐于参与的心理。热身游戏“疯狂不倒翁”规则之一：快速地把场地内“小花”温柔地放倒、扶起，并大声数出做了几次；提醒学生安全地练习，做到有风度的谦让，避免碰撞，这是对学生在运动中的安全提醒更是对行为准则的强调。课中每一次比赛、合作、评价都突出了学生细心、恒心、有心的好品格。

五年级 折返跑教学设计

学习

目标

1．了解折返跑临近折返点时制动、拧转、脚尖内扣的动作要领与方法。

2. 掌握提高折返跑中急停、急起、加转身时制动、重心控制的动作技能。

3．乐于和他人进行合作游戏，体验成功的愉悦，并培养挑战自我、吃苦耐劳、团结协作的能力。

学习内容

1.折返跑 2.体能大挑战

重点

难点

重点：接近折返点时身体的制动、拧转、蹬摆的动作技能。

难点：折返时降速、降重心的控制力以及体能的突破。

程序

学习内容

教师活动

学生活动

组织、要求

运动负荷

次数

时间

强度

常

规

教

学

活

动

准

备

9′

一、课堂常规：

1.整队、师生问好

2.宣布课的教学内容、教学任务和教学要求

3.安排见习生

三、热身小游戏：疯狂不到翁

方法：单、双数在规定的时间内分别放倒和扶起“小花”

四、拉伸热身操：快乐水瓶操

一、课堂常规：

1.教师和学生互动。

2.教师讲解课堂要求和任务。

3.约定好相互鼓励加油的方法。

三、热身小游戏：

疯狂不到翁

教师提出游戏方法和要求，并发口令指挥。

四、拉伸活动

老师带操，用鼓励性的语言提示学生创意进行。

一、课堂常规：

1.学生四列横队站立。

2.学生认真听讲，站姿规范。

三、热身小游戏：

疯狂不到翁

根据要求完成游戏。

1. 数出放倒或扶起的次数；

2. 体会怎样才能做到快速寻找下一个目标。

四、拉伸活动

跟老师的示范认真做操，热身运动，做好充分准备。

组织：

○○○○○○

●●●●●●

★

要求：精神饱满、思想集中、准备上课

组织：

要求：呼吸自然、动作放松。

组织：体操队形

组织：四列横队成直升机距离战立

要求：动作迅速、距离合理

4*8

2’

3’

小

中

中大

设计意图

设计意图：充分利用自制，根据器材和教学合理设计游戏和热身操。以具有竞争性的游戏“疯狂不倒翁”激发学生兴趣，营造“身动”“脑动”“心动”的学习氛围，使学生快速融入课堂，渗透折返技术的练习和安全避让的学习理念，有效利用课堂的毎一分钟，为接下来的学习打下基础。

学

习

本

领

掌

握

技

能

23′

折返跑

游戏：你快还是我快：

教师背对学生在空中写字，当字写好后快速转身，学生看到教师写完字转体，做到不让教师看到脸

一、击掌折返

二、摸膝折返

三、摸踝折返

四、由集体到散点进行走、跑的拧转练习

五、2人迎面折返练习

六、拓展4人一组折返，挑战肌体疲劳的极限。

七、调整

教师活动

1.背对学生由慢到快在空写字并转体看学生，和学生比谁转体快速

1．教师引导学生完成跑过去和对方队员击掌，跑回；

2．交换练习后，引发猜想，怎样才能跑的更快呢？

3．讲解示范、折返时转身。

4.组织学生先集中再分散练习左右脚为制动的快速拧转。

5.组织学生2人一组迎面折返练习

6.组织学生4人一组进行折返挑战

7.教师带领学校练习间隙进行拉伸放松

学生活动

1.成四列横队面对老师背面，等老师写好字转体瞬间快速转体，争取不要让老师看到脸

1. 学生完成第一次练习；

2. 学生带着问题观看示范；

3．学生认真听讲与观察；

4.按要求认真完成学练

体会接近折返点时的降低重心以及拧转的方向和速度

5.跑动中折返跑练习体会蹬、转快速，并且安全地进行迎面折返练习

6.自由组合，敢于向体能极限挑战。

（可以根据自己的体能选择折返的次数）

7.随教师进行拉伸放松调整。

组织：原地准备转体--原地踏步转体--行进间转体--慢跑转体

组织：迎面站立

要求：积极参与，相互鼓励（图3）

组织：体操队形——散点

要求：集中注意力进行练习，相互配合

组织：（图3）

组织：

（图4）

1’

3’

1’

2’

中

大

中大

大

设计意图

设计意图：该环节学生通过循序渐进的练习，体会并发现折返技术的学习要领；以一人练、二人练、四人练的递进学习方式，突出“身动”的设计理念。在后面的练习中提高练习难度和强度，帮助学生真正的完成体能和技能的挑战，达到“身动”的练习效果。其中做到了自主尝试体验技能、游戏化教学巩固技能、竞赛式练习提高技能，在过程中注重培养学生的判断能力，从发展学生判断力、决策力、行动力出发，将“身动”“脑动”相结合。

游

戏

激

发

热

情

8′

素质游戏：

“体能大爆发”：分层轮流进行原地和行进间素质练习。

1．教师提出游戏的方法与要求；

2．组织学生游戏；

3．教师讲评小结。

1．认真听讲，积极思考；

2．注意力集中，明确每一次练习自己是原地还是行进间，并快速反应作出正确的动作；

3．听取教师评讲。

组织：

要求：遵守规则，安全地练习

2’

中大

设计意图

设计意图：通过性别分组、地垫颜色分组、小组分组，进行原地、行进间不同素质练习的轮换，通过多种分组形式和不同素质项目的搭配，创设乐于游戏的“心动”氛围，激发学生的练习兴趣，提升全方位身体素质能力，为课堂教学主要内容做延伸和衔接。通过游戏检测学习效果，将学习内容延伸拓展，同时培养学生勇于面对挑战、积极学练、自信阳光、团结互助的品质。

恢

复

身

心

稳

定

情

绪

一、放松操：

二、课后小结

三、师生再见，宣布下课。

四、收放器材

1．教师带领学生一同放松，调整呼吸，放松心情；

2．讲解运动后补水的常识，师生共同小结本课的优缺点；

3．安排学生收拾器材。

1．学生随教师口令练习，动作舒展、放松。

2．交流学习与心得体会。

3．师生互道再见。

1、轻松活泼

2、充分放松

2’

中下

组织：

○○○○○○

●●●●●●

★

设计意图：带领学生在舒缓的音乐中，跟随老师做放松操，舒缓心情，拉伸肢体。课堂总结时，讲述运动补水常识，通过总结肯定学生在本节课的表现，对学生进行“身动”“脑动”“心动”的总结调动学生日后积极参与锻炼的好习惯，凸显立“体”育人的课堂价值。

预计效果

练习

密度

60%左右

平均

心率

130—145次/分

强度

指数

1.6

器材

矿泉水瓶40只，40个标志垫

安全

措施

1．清理好场地；

2．充分做好准备、放松活动；

3．课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。

曾娴

陈笑

丁陶

江峰

姜晨阳

蒋隽

吕岑

潘冰艳

潘浩

钱煊

邢依

许诗楠

许珍珍

张诚倩

张嘉彧

张鹏飞

朱圣达

左明远

五年级《折返跑》教学案例