“上课有门，教学有道。门在哪里，路在何方？上课要入门要上道” 这是于素梅在《上课的门道》首页的一段话。也就是说上课有上课门道有上课的技巧。而上课的技巧总结为以下几点：走近课标，明确方向。从课性明定位—课程理念明要求—从课标明方向—从课程内容明范围—从实施建议明方法。
走入课堂，把握细节。
  走出困惑，了解特性。下面我紧就其中与我校联系紧密的手段创新“有效性”上点进行来谈谈我的心得体会。 作为独立个体的体育教师往往存在着在进行自己擅长的内容教学时，会讲解精练，动作示范规范，学生对运动技能的掌握也很快，反之，则出现不尽如意的现象，体育教师会因为自身专业的限制，有些示范动作的处理或许会存在一些不尽如人意之处，在这个时候，多媒体技术就可以很好地弥补这方面的缺憾。
其次，教师年龄、身体等各方面的因素，也有可能会影响到一些教学细节的实施，这也同样要求有相应的教学手段的补充如果运用信息技术则会使这样的问题变得较简单。比如：在具体的运动项目讲解示范中，田径接力项目的讲解示范，截取有效视频，学生观看，既直观也更加有效利用课堂时间，在结合课设置，再运用练习中，学生有了专业的参照，教师引导中把握细节，让教学更加有效。
  “学习的外延等于生活的外延”的体育教学的观念，树立“大体育”意识，破除那种把体育教学与体育课堂等同起来的观念，让学生走进生活，让学生在对自然、社会、自我的认识与体验中去学习体育、发展“个性”。真正让学生把所学技能，能在生活得以很好的发挥，而且自豪的说谁是我体育老师。既在生活有锻炼的意识，而且对于项目有所深入的了解运动知识背景，影响的身边的朋友家人。
  作为一名合格的教师，不是教孩子如何做事，而是首先教会学生如何做人。体育老师具有坚定的敬业精神和社会责任感体育教师首先要热爱本职工作，具有坚定的敬业精神，这是师德的表现。其次应有彻底的现实主义精神。能学人之长，补己之短。善于吸取前人成功的经验，不生搬硬套。有多方面的兴趣，特别是对体育学科有浓厚而专一的兴趣。二、学校体育教师的首要职责就是上好体育课体育课教学是对学生传授知识、锻炼体能的最佳途径。在一切活动中要着眼于全体学生身体的健康成长，更新教学观念，落实新课程标准，不断创新教学方法，努力提高课堂教学质量。 三、搞好学校体育活动工作体育教师在上好体育课的同时，要认真组织好学校的早操、课间操及课外体育活动。课外体育活动是落实学生每天一小时体育锻炼的重要组成部分，是体育教学的延伸与补充。因此体育教师更要周密认真制定课外体育活动计划。同时活动内容要多样化，以提高学生的锻炼兴趣，增强体育健身和娱乐的功能。要教书育人、全面关心学生健康成长 体育教师在传授体育知识、技术，开展体育活动的同时，要对学生进行思想品德教育，要关心学生的全面发展，鼓励他们树立远大理想，培养他们在体育活动中的集体主义精神，团结合作的意识，吃苦耐劳，勇往直前的拼搏精神。关爱学生，启发、诱导学生主动学习。
  在体育教育工作的诸多矛盾中，教和学是主要矛盾。正确处理教和学的关系，建立和谐愉快的师生关系是“快乐教学”的先决条件。
  这本书教会了我们怎样去上课，也教会了我们怎样去做一名合格的体育老师。虽然是体育，但也不能小看，现在注重的就是身体健康。作为一名体育老师去教会学生，使学生健康发展。