加入曾娴体育名师工作室的三年，是沉淀与突破并行的成长之旅。在曾娴老师的专业引领和团队的协作支持下，我在教学实践、科研能力与职业发展上收获颇丰，现将感悟总结如下：
    一、教学实践：从探索到突破
工作室始终以“向下扎根，向上生长”的理念推动教师成长。三年间，我立足学生核心素养，逐步优化教学设计，打破传统体育课的固化模式，将跨学科、情境化元素融入课堂。通过两次市级公开课的打磨，我深刻领悟到“以学定教”的重要性，从反复试讲到团队评课，每一次实践都推动着教学思维的更新。课堂从单向传授转向多元互动，学生的参与度和运动兴趣显著提升。
    二、科研深耕：从实践到提炼
在工作室“研教相长”的氛围中，我逐渐建立起“问题即课题”的研究意识。依托无锡市规划课题研究，系统梳理了体育课程改革的实施路径，连续三年在省级期刊发表论文的经历，让我学会将日常教学案例转化为研究成果。从课堂观察、数据分析到理论提炼，科研能力的提升不仅深化了对学科本质的理解，更反哺了教学实践，形成“实践-反思-优化”的良性循环。
    三、团队赋能：从个体到共生
工作室“共享共赢”的团队文化，为个人发展注入持续动力。集体备课时的思维碰撞、课题研讨时的跨校合作、赛课磨课时的互助共进，让我真切感受到专业共同体的力量。2023年荣获“无锡市教学新秀”称号，既是个人成长的里程碑，更是团队智慧的结晶。
    回首三年，工作室为我搭建了专业成长的阶梯，更重塑了对体育教育的价值认知。未来，我将继续以“知行合一”为准则，将所学辐射至更多课堂，让体育真正成为学生终身发展的基石。谨以此文感谢曾娴老师的悉心指导与团队伙伴的并肩同行，这段充盈智慧与温暖的旅程，定会照亮我教育生涯的漫漫长路。