一、活动目标

1. 认识想法对情绪的影响

2. 学习"换个角度看问题"的方法

3. 培养积极乐观的思维方式

二、活动准备

材料准备：         

双面图片（如鸭兔图、花瓶人脸图）

"情绪转换卡"工作纸

彩色便利贴、马克笔

魔法帽/魔法棒道具（可选）

环境布置：         

教室中间留出活动空间

黑板分成"乌云区"和"阳光区"

三、活动过程：

（一）、暖身活动：神奇的双面图（8分钟）    

1. 展示经典双面图（如鸭兔图）

2. 提问：     

"你第一眼看到的是什么？"

"有人看到不同的东西吗？"

"为什么同一张图会有不同看法？"

3. 引导语："就像图片一样，生活中的事情也可以从不同角度看待"

（二）主题活动：思维转换训练营（25分钟）    

1. 情绪ABC体验（10分钟）    

 情景剧表演         

 同一事件（如"被同学撞到"）两种反应     

A 生气指责

B关心询问

讨论：        

"为什么同一件事会有不同反应？"

"想法如何影响我们的情绪？"

2. 思维转换魔法（10分钟）    

发放"情绪转换卡"     

左侧写常见负向想法（如"老师提问我，肯定是针对我"）

右侧练习改写（如"老师希望我参与课堂"）

小组竞赛：看哪组能想出最多"魔法转换句"

3. 乌云变阳光（5分钟）    

学生将烦恼写在乌云便利贴上

集体讨论如何"转乌云为阳光"并移动贴纸

（三）升华活动：我的快乐魔法书（12分钟）    

1. 每人制作"思维转换魔法书"     

封面：设计自己的"快乐咒语"

内页：记录3个可以转换想法的生活场景

2. "魔法分享会"     

自愿朗读最得意的"转换咒语"

3. 全体魔法宣誓     

"我是思维魔法师，我有转换心情的超能力！"

活动延伸    

1.班级应用：设立"快乐转换站"墙面，持续收集转换案例

2.家校互动 ：发放《家庭思维转换指南》，邀请家长参与练习