我和厌学说再见
——六年级心理课教学设计

一、教学目标
1.认知目标：了解"厌学情绪"的表现及常见原因。 
2. 情感目标：接纳消极情绪，减少因厌学产生的自责或焦虑。 
3. 行为目标：学会3-5种缓解厌学情绪的方法，制定个人行动计划。 
二、教学准备
材料：匿名问卷（课前调查）、PPT、视频片段（如《鹬》皮克斯短片）、白纸/彩笔、"能量瓶"模板。 
环境：教室桌椅布置成小组讨论形式（4-6人/组）。 
三、教学流程 
1. 暖身活动：情绪猜猜猜（5分钟）
活动：教师出示表情包图片（疲惫、烦躁、无聊等），学生用肢体动作模仿并猜测情绪名称。 
过渡："这些情绪可能悄悄出现在学习中，今天我们聊聊如何面对它们。" 
2. 认识厌学情绪（10分钟） 小组讨论： 
  用课前匿名问卷结果（如"你是否曾不想上学？原因是什么？"）引出话题，保护隐私。 
  提问："厌学=懒惰吗？"引导学生区分情绪与行为。 
教师总结： 
厌学的表现：拖延、注意力不集中、逃避学习等。 
常见原因：学习压力、缺乏兴趣、人际关系、自我否定等。 
3. 情境分析与应对（15分钟）
情境卡牌：每组抽取一个案例（如"小A因考试失败觉得自己很笨"），讨论： 
（1）案例中的情绪是什么？ 
（2）可能的原因是什么？ 
（3）如何帮助他/她？ 
全班分享：教师归纳方法（如分解目标、积极暗示、寻求帮助等），并播放《鹬》短片片段，强调"挫折中成长"。 
4. 我的"能量加油站"（15分钟）个人活动： 
发放"能量瓶"模板（画一个空瓶子），学生在瓶内写下或画下： 
  ① 一个自己的学习优势（如"数学计算快"）。 
  ② 一个能让自己放松的方法（如"听音乐5分钟"）。 
  ③ 最想对自己说的一句话（如"错题是进步的机会"）。 
自愿分享：鼓励学生展示"能量瓶"内容，增强同伴支持。 
5. 总结与行动（5分钟）
教师引导： 
"厌学情绪像乌云，乌云会飘走，但我们需要一把伞——今天学的方法就是你的伞。" 
课后任务： 
  制定"一周小目标"（如"每天先完成一科作业再休息"），下次课分享进展。 
四、注意事项
1. 保密与尊重：强调课堂中不评判他人分享的内容。 
2. 差异化引导：对表达能力弱的学生可鼓励用绘画代替语言。 
3. 家校合作：课后发送"家长小贴士"，建议关注孩子情绪而非单纯指责。 
五、延伸资源
绘本推荐：《学习没那么讨厌》（日本·松永畅史）。 
心理游戏：用"Minecraft教育版"设计闯关游戏，隐喻"克服学习困难"。 
通过活动与讨论，帮助学生将厌学情绪正常化，并赋予他们主动应对的工具，契合六年级学生自主意识增强的心理特点。