锚定成长坐标，拥抱真实自我——小学心理健康教育课

一、教学目标

（一）认知目标

学生能够理解认识自我包含生理、心理和社会角色多个维度，掌握自我评价和他人评价的方法，清晰区分优点与不足。

（二）情感目标

引导学生积极接纳自身的优点与不足，培养乐观的自我态度，提升自我认同感，克服因自我认知偏差产生的自卑或自负心理。

（三）行为目标

学生能够运用所学方法定期反思自我，在日常学习和生活中通过实际行动改善自我，逐步塑造更优秀的自己。

二、教学重难点

（一）教学重点

1. 帮助学生全面认识自我，理解自我评价与他人评价对自我认知的重要作用。

2. 引导学生通过实践活动，掌握自我评价和获取他人反馈的技巧，形成对自己客观的认知。

（二）教学难点

1. 纠正学生可能存在的自我认知偏差，如过度自卑或自负，培养积极、客观的自我认知习惯。

2. 让学生将课堂所学转化为长期的自我反思和自我提升行动，不断完善自我认知。

三、教学方法

1. 游戏体验法：通过有趣的游戏，让学生在轻松的氛围中初步认识自我，激发学习兴趣。

2. 案例分析法：剖析贴近学生生活的案例，引导学生思考和讨论，深化对自我认知的理解。

3. 小组讨论法：组织学生分组讨论，促进学生之间的思想交流与碰撞，拓宽自我认知的视野。

4. 情景模拟法：创设真实的生活情景，让学生在模拟情景中实践自我认知和沟通技巧。

四、教学准备

1. 收集与自我认知相关的故事、案例，制作成生动的PPT或小视频。

2. 准备“自画像”“优点大轰炸”“情景模拟道具”等教学道具。

3. 设计“自我认知评价表”“自我提升行动计划表”。

五、教学过程

（一）趣味开场，导入主题（5分钟）

1. 游戏：我的自画像
教师为每位学生发放一张A4纸和彩笔，要求学生在5分钟内，用图画和文字描绘自己的外貌、性格、爱好等特点。学生完成后，随机邀请几位同学上台展示自己的自画像，并向大家介绍自己。通过这个游戏，引导学生初步关注自我，自然地导入本节课的主题——正确认识自我。

（二）故事启迪，认识维度（10分钟）

1. 故事分享
教师借助PPT或播放小视频，讲述《小马过河》的故事。故事结束后，提出问题引导学生思考：小马在面对过河问题时，为什么会感到困惑？老牛和松鼠对小马的建议为什么不同？小马最后是如何解决问题的？从这个故事中，我们能得到关于认识自我的哪些启示？

2. 多维讲解
组织学生分组讨论上述问题，每个小组选派代表发言。教师对各小组的发言进行点评和总结，引出认识自我的三个维度：生理自我（如外貌、身高、体能等）、心理自我（如性格、情绪、兴趣、价值观等）、社会自我（如在家庭、学校、社会中的角色和地位）。通过讲解，帮助学生全面理解自我认知的内涵。

（三）互动体验，自我评价（15分钟）

1. 优点大轰炸
将学生分成若干小组，每组6 - 8人。每组学生围坐成一圈，每人轮流坐在圈子中间，其他组员依次说出他的优点。为了让评价更加具体，教师可以引导学生从学习、品德、才艺、性格等方面进行描述，例如“你数学解题能力很强，思路清晰”“你很善良，经常帮助同学”。每位同学在听完他人对自己的夸赞后，分享自己的感受，并思考自己是否意识到这些优点。

2. 反思不足
在“优点大轰炸”结束后，教师引导学生进行自我反思，思考自己在哪些方面还存在不足。让学生在小组内交流自己的不足之处，并讨论可以采取哪些措施进行改进。通过这一环节，帮助学生既看到自己的优点，也能正视自己的不足，形成全面、客观的自我评价。

（四）情景模拟，他人评价（10分钟）

1. 情景设置
教师通过PPT展示三个情景：情景一，课堂上，老师对小明积极发言但回答错误的表现进行评价和指导。情景二，小组合作完成项目时，组员对小红总是迟到且不积极参与的行为提出意见。情景三，运动会上，同学对小辉在比赛中努力拼搏的精神给予赞扬。

2. 角色扮演
将学生分成若干小组，每组选择一个情景进行角色扮演。在角色扮演过程中，要求扮演接受评价的学生认真倾听他人的评价，思考评价是否客观合理；扮演评价者的学生要注意表达的方式和语气。表演结束后，组织学生进行讨论，分析情景中他人评价的优点和不足，以及接受评价者的反应是否恰当。通过情景模拟和讨论，让学生学会正确对待他人的评价，从中获取有价值的信息，进一步完善自我认知。

（五）方法总结，规划行动（5分钟）

1. 方法梳理
教师引导学生回顾本节课的内容，总结正确认识自我的方法，如定期进行自我反思、积极与他人交流、客观对待他人评价等。同时，提醒学生要避免自我认知偏差，既不能盲目自大，也不要过分自卑。

2. 计划制定
发放“自我提升行动计划表”，让学生根据自己在课堂上对自我的认识，制定一份短期的自我提升计划。计划内容包括自己想要改进的方面、具体的行动措施以及预期的目标。学生完成计划制定后，自愿上台分享，教师给予肯定和建议。

（六）总结升华，强化认知（5分钟）

1. 课堂总结
教师对本节课的内容进行全面总结，强调正确认识自我对个人成长的重要性。鼓励学生在今后的学习和生活中，持续运用所学方法，不断探索和认识自己，努力成为更好的自己。

2. 温馨寄语
教师向学生送上一段温馨的寄语，如“每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点和不足。只有正确认识自我，才能在成长的道路上找准方向，绽放属于自己的光芒。希望同学们都能拥抱真实的自己，创造美好的未来。”

六、教学延伸

1. 开展“自我认知成长记录”活动：让学生每周记录自己的优点、不足以及在自我提升方面的努力和进步。通过持续记录，帮助学生跟踪自己的成长轨迹，不断调整自我认知和提升计划。

2. 组织家长参与：通过家长会或家长群，向家长宣传正确认识自我的重要性，以及如何帮助孩子进行自我认知。建议家长在日常生活中，给予孩子客观的评价和积极的引导，形成家校教育合力。