“做情绪的小主人”小学心理健康教育课堂设计

一、教学目标

1. 认知目标：学生能够识别常见情绪，了解情绪产生的原因，认识到情绪失控的危害以及有效控制情绪的重要性。

2. 情感目标：引导学生正视自身情绪，培养积极乐观的生活态度，增强自我认同感。

3. 行为目标：学生熟练掌握多种情绪控制方法，并能在日常生活中灵活运用，妥善应对负面情绪。

二、教学重难点

1. 重点：帮助学生清晰认识不同情绪，理解情绪产生机制，系统掌握实用的情绪控制方法。

2. 难点：让学生在实际生活场景中，克服冲动，有意识地运用所学方法调节情绪，形成长期稳定的情绪管理习惯。

三、教学方法

游戏体验法、情景教学法、案例分析法、小组讨论法

四、教学准备

1. 收集有关情绪管理的动画短片、故事案例，制作成多媒体课件。

2. 准备“情绪卡片”“情绪温度计”“情景模拟道具”，以及“情绪管理秘籍手册”。

3. 设计“情绪控制自我评价表”。

五、教学过程

（一）趣味开场，感知情绪（5分钟）

1. 游戏：情绪猜猜乐
教师提前准备写有各种情绪词汇的卡片，如“高兴”“生气”“伤心”“害怕”等。邀请8 - 10名学生，分成4 - 5组，每组两人。每组一人抽取卡片，通过肢体动作和面部表情表演卡片上的情绪，另一人猜出情绪词汇。规定时间内猜对最多的小组获胜。

2. 引导讨论
游戏结束后，教师提问：在游戏中，扮演情绪和猜测情绪时，你们有什么感受？从刚刚表演的情绪中，能说出这些情绪给身体带来的不同感觉吗？借此引导学生初步感知不同情绪。

（二）认识情绪，探寻根源（10分钟）

1. 动画引入
播放一段与小学生日常生活相关的动画短片，内容包含多种情绪场景，如考试取得好成绩的喜悦、和朋友吵架的愤怒、丢失心爱的东西的伤心等。

2. 互动分析
播放结束后，教师暂停画面，提问：短片中的主人公都出现了哪些情绪？大家想一想，是什么原因导致他们产生这些情绪呢？组织学生举手发言，分享自己的看法。教师结合学生回答，总结情绪产生的原因，如事件本身、个人想法和期望等。同时介绍常见的基本情绪类型，帮助学生对情绪有更清晰的认识。

（三）情景模拟，体悟危害（15分钟）

1. 情景设置
展示三个情景：情景一，课间，两位同学因为争抢乒乓球拍，互不相让，最后大打出手。情景二，考试成绩公布后，一名同学因为没考好，情绪低落，撕毁了试卷，拒绝与他人交流。情景三，小组活动时，组长因组员未按时完成任务，大发雷霆，导致小组氛围紧张，活动无法继续。

2. 角色扮演
将学生分成若干小组，每组选择一个情景进行表演。表演结束后，其他小组进行讨论，分析情景中人物情绪失控带来的后果，并思考如果自己是当事人，会如何做。每个小组选派代表发言，分享讨论结果。

3. 总结反思
教师引导学生思考：在日常生活中，自己是否也有过情绪失控的经历？造成了什么后果？通过反思，让学生深刻认识到情绪失控的危害，增强控制情绪的意识。

（四）分享交流，学习方法（10分钟）

1. 头脑风暴
教师提问：当我们遇到负面情绪时，有哪些方法可以帮助我们控制情绪呢？组织学生分组讨论，鼓励学生积极发言，分享自己平时应对负面情绪的方法。教师将学生提出的方法写在黑板上，如深呼吸、转移注意力、倾诉等。

2. 系统讲解
教师结合黑板上的方法，进行系统讲解和示范。例如，讲解深呼吸的正确方法：慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部像气球一样膨胀，然后慢慢地呼气，感受腹部逐渐收缩，重复几次。同时介绍转移注意力的多种方式，如听音乐、做运动、看书等。此外，强调向家人、朋友倾诉的重要性，以及合理宣泄情绪的途径。

（五）实践演练，巩固提升（5分钟）

1. 情景应对
教师再次给出几个模拟情景，如被老师批评、和家人发生矛盾、参加比赛失利等。让学生在小组内选择情景，运用刚刚学到的情绪控制方法进行模拟应对。

2. 互相评价
模拟结束后，小组成员互相评价，指出对方在应对情绪时做得好的地方和需要改进的地方。通过互相评价和指导，让学生进一步巩固所学的情绪控制方法。

（六）总结回顾，承诺行动（5分钟）

1. 课堂总结
教师对本节课内容进行总结，回顾情绪的类型、产生原因、失控危害以及控制情绪的方法。鼓励学生在日常生活中，积极运用所学知识，做情绪的主人。

2. 制定计划
发放“情绪管理秘籍手册”，让学生制定自己的情绪管理计划，写下在遇到不同负面情绪时打算采用的应对方法。学生完成后，自愿上台分享自己的计划，教师给予肯定和鼓励。

六、教学延伸

1. 设立“情绪管理小标兵”：在班级内设立“情绪管理小标兵”评选活动，每周评选一次。观察学生在日常生活中的情绪表现，对能够有效控制情绪、积极应对负面情绪的学生进行表彰，树立榜样，激励其他学生向他们学习。

2. 开展亲子活动：举办“亲子情绪管理”活动，邀请家长参与。通过亲子游戏、案例分析等形式，让家长了解孩子的情绪特点，学习与孩子沟通和帮助孩子管理情绪的方法，促进家校合作，共同关注孩子的心理健康。