一、热身游戏—幸运转转转

1.同学们，欢迎大家走近今天的心理课堂，我们先一起来玩个小游戏，游戏的名称叫《幸运转转转》

游戏要求：每位同学桌上都有一个数字，让幸运大转盘转动起来，转盘停下指的数字和你手里的是一样的，你就可以得到一颗幸运星。（出示幸运星）谁来做这个幸运星的同学？

2.我们请谁来转转盘？“转盘转起来，幸运数字是多少？”

（出示“幸运数字”）幸运数字是*，谁手上是这个数字？请上来领奖。

3.追问：（发幸运星）你的心情怎样？

（有幸运星的同学） 你们呢？

（台下的同学）别灰心，老师再给你们一次机会，看看这次的幸运数字会落到谁的手里。

4.刚才同学们的心情有哪些变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）

4.走进暖心坊

(1)面对这场考试结果，李丽和刘梅的情绪是什么样的？她们是怎样表达自己的情绪的？

(2)同学们，通过这个故事，我们看到李丽面对刘梅的伤心难过，没有不管不顾地只表达自己的快乐，而是安慰李丽，这是在具体情境中正确地管理情绪的方法。今天我们就来学习《表达情绪要适当》。

二、体验游戏—情绪猜猜猜

1.活动要求:

（1）抽到的同学根据卡片上所写的内容表演一段与这种情绪有关的动作，必须用非语言的方式。

（2）下面的同学猜猜这是什么情绪，并说一说理由。

（3）表演的同学告诉大家自己表演的是什么情绪。

2.分享活动感想

3.在这个游戏过程中，你有哪些情绪体验呢？请你说说印象最深的情绪词汇。

4. 师小结：生活中，我们会产生各种各样的情绪，比如快乐、悲伤、烦恼、难过等，我们要识别自己的情绪，同时能准确地察觉他人的情绪。那么，当产生情绪时，我们该如何表达才是正确的呢？让我们一起去探索。

三、情景讨论—我是大导演

1.请同学们按课本剧情表演。

2.分享讨论：你怎么看这些同学的情绪表现？

回忆最近一段时间你是否有类似的情绪表现？

如果时光倒流，你会怎么做？

3. 根据同学们讨论结果，分小组再次情景表演，观众点评。

4.心灵点拨： 当我们能觉察到自己的情绪，并用适当的方式去表达出来时，不仅有力于身心健康，而且能够发挥情绪的人际交流功能。

四、“心灵超市”——情绪变变变

1.大家都有自己真切的情绪体验。接下来让我们一起去逛一逛“心灵超市”。“心灵超市”里的商品很特别，每样商品只有你打开了它的心锁，才可以放到心灵专柜上。看老师手里有四样商品，名字叫“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”。我们来看（图片解释）（上课前让学生在卡片上写上自己一件烦恼事，然后放在别组同学的桌子上。）

“开心豆”——将快乐的事儿和寻找快乐的方法写在或者画在“豆”上。

“消怒果”——给“果子”上生气、发怒的事想想办法，写下消除怒气的办法。

“忘忧草”——给“果子”上忧伤、烦恼的事想想办法，写下忘记忧愁的办法。

“轻松糖”——给“果子”上紧张、害怕的事想想办法，写下放松心情的办法。

2. 老师先来解开其中一样的心锁。大家看，这是其中一个同学的烦恼，集体讨论：“消怒果”的制作。（这样商品就做好了，让我们把它放到“自助餐桌”上。）

4.现在，同学们也想来试试吗？每组同学座位上面有几种商品，请你和伙伴讨论方法，每人选择做一种商品。学生自主合作、讨论交流、实践操作。老师也与学生一起“做”。

4.“做”好的请组长收起，分类放在“心灵专柜”上。（四个柜子，分别放“开心豆”、“消怒果”、“忘忧草”、“轻松糖”）

5.心灵超市的商品都做好了，我们的“商品交流会”也要开始了。同学们很热心地将自己的秘诀写给别人，下面我们要去看看别人写给自己的秘诀。（让学生走到相应的心灵专柜前，围在一起讨论交流自己和别人的心灵商品。）

6.在交流中，你认为哪份心灵商品对你的帮助比较大？谈谈自己的想法。（指名学生说）

7.师小结：同学们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会恰当地表达乐观自信，我们的学习生活会更加美好。

五、互动表达—情绪观察站

课后，请大家请留意自己一周的情绪反应，记录情绪表达方式。（完成课本20页“情绪表达周记”）