一、教学目标

引导学生学会关注自己的内心感受，能够描述自己当下的情绪状态。

帮助学生了解情绪产生的原因，认识到不同情绪对我们的影响。

使学生掌握一些调节情绪的方法，培养学生积极应对不良情绪的能力。

二、教学重难点

​教学重点

引导学生关注自身情绪，能准确地表达自己当下的情绪。

让学生了解情绪产生的原因。

​教学难点

帮助学生掌握有效的情绪调节方法，并在实际行动中运用。

三、教学方法

讲授法、讨论法、情境体验法、角色扮演法

四、教学准备

制作精美的PPT，包含情绪图片、视频等资料。

准备情绪卡片，上面写有不同的情绪词语（如开心、难过、愤怒、焦虑等）。

为角色扮演准备相应的道具（如帽子、书本等）。

五、教学过程

（一）课程导入（5分钟）

播放一段有趣的音乐视频片段（如《菊次郎的夏天》），引导学生随着音乐自由地摆动身体，让学生在轻松愉悦的氛围中开始本节课。

播放结束后，提问学生：“刚才听到音乐的时候，你们的身体有什么感觉？心里是怎么想的呢？”鼓励学生自由发言，分享自己的感受，从而引出本节课的主题——倾听心灵的声音。

（二）认识情绪（10分钟）

展示PPT上各种不同的面部表情图片（开心、难过、愤怒、害怕等），让学生观察并说出这些表情所代表的情绪。同时，引导学生回忆自己曾经有过类似的情绪体验。

发放情绪卡片，每位学生抽取一张，根据卡片上的情绪词语进行表演，让其他同学猜猜他（她）抽到的是哪种情绪，并说说为什么。通过这个互动环节，帮助学生更深入地理解不同情绪的表现和特点。

（三）情绪产生的原因（10分钟）

创设几个不同的情境，如在学校考试没考好、和朋友发生了争执、得到了一份期待已久的礼物等。将学生分成小组，每个小组选择一个情境进行讨论，分析在不同情境下会产生什么样的情绪，以及为什么会产生这样的情绪。

各小组派代表发言，分享讨论结果。教师根据学生的回答进行总结和补充，引导学生理解情绪的产生是因为我们对周围事物的认知和评价，不同的认知和评价会导致不同的情绪反应。

（四）情绪的调节（15分钟）

情境角色扮演

设计几个常见的会引发不良情绪的场景（如在公交车上被人踩了一脚、被老师误解等），让学生分组进行角色扮演，体验在不同场景下的感受。

表演结束后，给每个小组发放一些写有情绪调节方法的卡片（如深呼吸、积极的自我暗示、转移注意力、寻求帮助等），让小组讨论并根据卡片上的方法尝试解决问题和调节情绪。

每个小组再次进行表演，展示他们调节情绪的过程和方法。其他小组可以观察并提出自己的建议和想法。

总结方法

表演结束后，教师结合学生的表现进行总结，再次强调情绪调节的重要性，并梳理梳理出一些常见且有效的情绪调节方法，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、转移注意力、情绪表达、寻求他人帮助等。

（五）课堂总结与拓展（5分钟）

课堂总结

回顾本节课所学内容，包括情绪的种类、情绪产生的原因以及情绪的调节方法，鼓励学生分享自己在本节课中的收获和体会。

拓展延伸

给学生布置课后任务：在日常生活中，每天记录自己的情绪变化和情绪产生的原因，以及自己是如何调节不良情绪的，下次上课时可以和同学们分享自己的记录和想法。