一、辅导主题

驱散自卑阴霾，拥抱阳光自我

二、辅导对象

存在心理自卑问题的小学生（可根据实际情况确定具体班级或学生群体）

三、辅导目标

帮助学生认识到自卑产生的原因和表现，了解自卑对自己的影响。

引导学生学会接纳自己，欣赏自己的优点，树立自信心。

培养学生积极面对挑战和困难的勇气，提升应对挫折的能力。

四、辅导时间

[具体时间]，避开正常教学和考试高峰，每次辅导时长约60分钟，共开展4次团辅活动。

五、辅导地点

学校心理辅导室或安静、宽敞的教室

六、辅导准备

制作活动所需的PPT、卡片、道具等资料。

提前与班主任或任课教师沟通，了解学生的基本情况，重点关注自卑倾向明显的学生。

安排好辅导场地，确保桌椅摆放灵活，便于学生互动交流。

七、辅导过程

第一次团体辅导活动：认识自卑

​开场热身（10分钟）​

游戏“名字大接龙”：学生围成一圈，第一个人说出自己的名字，第二个人重复前一个人的名字后再说出自己的名字，以此类推。通过这个游戏帮助学生相互熟悉，打破陌生感，营造轻松的团体氛围。

​引入主题（10分钟）​

播放一段关于自卑心理的动画短片，引导学生观察并讨论短片中主人公的情绪和行为表现，从而引出本次辅导的主题——认识自卑。

​自我探索（30分钟）​

发放“我心中的我”卡片，让学生在卡片上写下自己认为自己不够好的方面，如“我不擅长说话”“我跑得比别人慢”等。

邀请部分学生自愿分享自己卡片上的内容，其他学生认真倾听并给予回应，引导他们思考这些想法是否会限制自己的发展。

​总结分享（10分钟）​

引导学生共同总结自卑可能带来的影响，如影响学习成绩、人际关系等，让学生对自卑有更全面的认识。

布置家庭作业：让学生回家后请父母、朋友给自己写一条优点。

第二次团体辅导活动：发掘优点

​回顾与反馈（10分钟）​

请学生分享家庭作业的完成情况，以及收到他人写给自己优点时的感受。

教师简单总结，强调每个人都有自己的闪光点，只是有时候我们没有发现而已。

​优点大轰炸（25分钟）​

将学生分成小组，每组5 - 6人。每个学生轮流站到中间，小组成员轮流说出他的优点，可以从学习、品德、人际交往等方面进行描述，如“你很乐于助人，经常帮助其他同学解决问题”“你画画很好看”等。

站在中间的学生认真倾听，记录下其他成员提到的优点。一轮结束后，小组内成员可以互换位置继续进行。

​个人分享（20分钟）​

邀请学生分享在“优点大轰炸”中有没有听到一些自己以前没有意识到的优点，以及这些优点对自己的意义。

教师引导学生认识到每个人都有自己独特的价值和优势，要学会发现和欣赏自己。

​总结布置（5分钟）​

教师总结本次活动的重点，鼓励学生在日常生活中多关注自己的优点，用积极的心态看待自己。

布置家庭作业：让学生用一周的时间，每天记录一件自己做得好的事情，并简要描述原因。

第三次团体辅导活动：挑战自卑

​回顾与分享（10分钟）​

请学生分享上周记录自己做得好的事情的感觉和收获，强化学生对自己优点和能力的认识。

​面对挑战（30分钟）​

呈现一些小学生在学习、生活中可能遇到的困难情境，如考试失利、与同学发生矛盾等，让学生分组讨论并讨论如何应对这些挑战。

每个小组选派代表分享讨论结果，教师针对学生的回答进行点评和引导，帮助学生认识到面对挑战时，应积极寻找解决问题的方法，而不是过分自责或自卑。

组织角色扮演活动，选择部分学生扮演不同情境中的主人公，其他学生通过观察和讨论，提出帮助主人公克服自卑情绪、解决问题的建议。

​信心挑战（15分钟）​

开展“我能行”挑战游戏，设置一些具有一定挑战性的任务，如高难度的折纸、拼图等，让学生分组比赛完成。在游戏过程中，鼓励学生勇敢尝试，即使失败也不要气馁。

游戏结束后，邀请学生分享在游戏中的感受和体会，引导学生明白，每个人都有失败的时候，关键是要从失败中吸取经验教训，相信自己下次一定可以做得更好。

​总结分享（5分钟）​

教师总结本次活动，强调面对挑战时要有积极的心态和应对能力，只要勇敢尝试，就有可能克服自卑。

第四次团体辅导活动：拥抱阳光

​回顾与总结（10分钟）​

请学生回顾前三次团体辅导活动的内容和收获，分享自己在过程中的变化和成长。

​制作心灵成长手册（30分钟）​

给学生发放材料，让他们制作一本属于自己的“心灵成长手册”。手册内容可以包括对自己的认识、发现的优点、应对挑战的经历等。

教师引导学生将自己在活动中的感悟、心得用文字、图片等形式记录下来，使其成为自我成长的见证。

​分享与祝福（15分钟）​

邀请学生自愿上台展示自己的“心灵成长手册”，分享自己在本次活动中的最大收获和对未来的期望。

全体学生在“阳光成长卡片”上写下对同学的祝福和鼓励的话语，互相赠送，传递正能量。

​结束（5分钟）​

教师对本次团体辅导活动进行总结，鼓励学生将所学所悟运用到日常生活中，以积极乐观的心态面对生活，驱散自卑的阴霾，拥抱阳光美好的未来。

全体学生合影留念，结束辅导活动。