《告别烦恼》

【教学目标】

1.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

【教学重点】

引导学生通过观察体验别人烦恼，找到快乐的真谛。

【教学过程】

一、教师激情导入：

同学们，在这个多彩的世界里，生活就像万花筒，我们的生活中有开心、快乐，也常常会为这样或那样不顺心的事而伤心、烦恼，今天，大家就把自己的烦恼用画画的方式告诉大家，让老师和同学来帮助你排解烦恼，好吗?

生：好！

    [活动开始创设切合活动目的的情境,有益于增进师生之间、生生之间相互沟通，情感交流的人际氛围，形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。老师利用音乐渲染和富有激情的语言自述烦恼，直接把学生带入情境，让学生意识到在学习和生活中, 不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的问题。老师趁机引导学生把最近心里的烦恼画下来, 在回忆中体验烦恼。]

二、倾诉烦恼

1、学生动手画简笔画来倾诉自己的烦恼（约5～6分钟）。

2、教师巡视

三、坦言“苦恼”

1、鼓励上台“坦言”

师：请同学们上台来把自己的烦恼摆出来，让老师和同学们一起来帮助你，好不好？

2、学生上台“坦言”

学生上讲台，在实物投影仪上投出自己的图画并叙述解说画面的含义，即自己的苦恼是什么 。教师引导学生大胆说出自己的苦恼，也引导其他学生一起想办法，怎样帮助同学解除烦恼。

[学生互动，倾诉烦恼。我口说我心，引导学生诉说感到不愉快的事这一环节的安排，目的在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露，鼓励学生说真话，诉真情

师引导学生在小组内逐一相互交流，达到共同帮助的良好效果。

 四、交流方法，心理疏导1、过渡：我们知道，生活中有快乐就会有烦恼，有幸福就会有痛苦，当我们遇到烦恼和痛苦时，要学会排解烦恼，使自己开心、快乐起来，你能说说当你遇到不开心的事情时，应怎样调整自己的心态吗？2、在小组内交流，      

3、全班交流，分享经验，体验快乐

①       到郊外去游玩；②听听音乐，跟着动感音乐做运动;③唱唱歌；④看看漫画; ⑤与好朋友一起谈心;⑥ 读有趣的书；⑦至少培养自己有一种兴趣爱好；⑧玩游戏，在游戏中体会快乐

 [这一环节中，教师以讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。引导学生讲讲在遇到不开心的时候，有哪些排解的办法。然后选择了生活中常用的运动、音乐、漫画等活动，组织学生参与体验。这并不是要具体解决学生的某一个烦恼，而是要学生知道运动、音乐或者看漫画、回忆，对调解人的情绪所起的积极作用。学生通过这一系列的体验活动, 情绪得到了很好的宣泄, 感受到尽情地运动；多想想生活中快乐的瞬间；多想想别人的好处；看看自己喜欢的漫画；经常听音乐，哼唱喜欢的歌曲这些方式都能抛开烦恼, 体验快乐4、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们心灵的营养餐，让我们学会摆脱烦恼、忘记不快，高兴起来。面对复杂的生活，我们应该学会用积极的办法来调整好自己的情绪，使自己永远快乐！让我们抛掉心中所有的不快，随着《幸福拍手歌》的音乐一起快乐起来，好吗？（学生们边唱边跟着歌词大意拍手、跺脚、伸腰。）

    五、教师总结：

今天这节课大家都找到了摆脱烦恼、使自己快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。平时留心身边人的表现，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐，好吗？

六、作业：

开展“我来安慰他”活动：通过体验活动，对还没有完全抛开烦恼的同学，同组的学生承担义务，共同商议，结合自己的生活实际, 和这次活动中了解的方法, 帮助同学排解烦恼。

板书设计：

                        告别烦恼

                      笑对烦恼

                      拥有积极心态