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突破自我

宜兴市东氿小学何珍

活动目的：
1、认知层面：初步了解“突破自我”的概念和范畴；
2、情感层面：通过对自己成功经历的回忆体验，激发自豪感和成就感，建立对自己的正面积极认识，调动自信；
3、行为层面：能从成功经历中自己总结出自己的成功经验，并用以指导面对失败时可采取的行为策略；学会迁移的技巧。
教学重难点：
明确学生对“自我”的概念，不仅仅局限于“学业”；能联系自己的日常学习生活提取成功经历并提炼出相关策略。
教学过程：
一、热身游戏，揭示课题。
1.20秒钟击掌小游戏。
2.你发现了什么？这节课我们就来探索一下如何实现突破自我。（板书课题）
3.同学们，当你发现自己鼓掌的次数超出了预估数字很多时，你的心情是怎样的？这些都能给我们带来愉悦的心情，原来突破自我是一件快乐的事！
二、寻找突破自我的策略
北京冬奥会大家看过吗？何老师今天把冬奥会上短道速滑冠军——武大靖带来了，大家想不想一起来看看？那下面就让我们一起来找找他成功的秘诀吧。
1.你们发现他成功的秘诀了吗，谁来说一说？
2.在我们的成长经历中，一定也有许多值得自豪，让人感到快乐的成功体验。谁来说一说结合交流提炼出成功的方法，相机板书：
自我激励
巧用方法
坚持不懈
敢于尝试
3.敢于尝试，寻找突破点：
除了这些收获的喜悦，我们还有可能遇到挫折、失败，困难的事和想要做得更好的事情。
请你结合下面两个提示，小组讨论一下：
（1）我曾经因困惑，失败，遇到困难而想放弃的事是（         ）。
（2）我还可以做得更好的事情是（                  ）。
4.小组讨论，指名交流。
（1）尝试突破，给他人支招：
同学们作为心理小专家，你能帮他支支招吗？
小结：寻找更适合自己的方式方法就能突破自我。
（2）尝试突破，给自己支招：
你能用“我原来（       ），现在可以（             ）。”来说说自己的突破之法吗？（板书：我能行）
三、实践突破，总结提升
1.回到我们一开始课前的小游戏。我们班小游戏拍得最多的是多少下。请你分享一下你们拍这么多下的好方法。
2.你能不能再一次突破自己的鼓掌记录。让我们再来挑战一次，拍到的实际次数表格最下方，作为第三次记录。你有什么发现？
3、教师总结：
结合板书总结：只要我们能够相信自己，遇到困难、挫折、失败时，想做得更好时，敢于尝试，寻找最适合自己的方法，坚持不懈努力就能突破自己，成为更好的自己。
板书设计：

突自我激励我

破巧用方法能

自坚持不懈行

我敢于尝试

许红杰

蒋一筠

潘悦

曹丽文

陈璐

程静

方晔雯

何宜伟

何珍

黄玮

贾花艳

马园春

王玲玲

吴佳慧

杨丽

俞美娣

袁静

周凌燕

周甜甜

朱浩亮

朱云萍

五年级心理健康教育《突破自我》