【家校心桥】关爱从“心”出发——小学生心理健康指南（家长篇）

亲爱的家长朋友们：

你们好，随着时代发展，父母对孩子心理状态的关注度越来越高，小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生易产生心理问题。此时家长更要学会理解孩子的情绪，锻炼学生的意志品质，使他们形成良好的品格和健康的心理。

小学生常见的心理行为问题

1. 学习焦虑

指的是对学习生活失去兴趣，产生倦怠情绪，冷漠逃避和对抗的心态及行为表现，具体表现为不爱学习。学习动力不足，上课注意力分散、听课不专心，作业不用心，思维缓慢，学习效率低，甚至出现逃学、说谎、离家出走等不良行为。

2.人际交往紧张

主要表现为儿童想跟周围同学交往，但不知如何交往。有些是以自我为中心，做事我行我素，不能在人际交往中采取合适的方法；有些是因为自卑胆怯，害怕与人交往；或是猜疑心重难以信任他人……

3.抗挫能力差

指的是学生因为要求未得到满足乱发脾气，受不了批评爱听表扬，好面子难以承受失败。这一类心理问题让孩子害怕困难，在有挑战性的事物面前总是选择退缩，特别娇气爱哭。

4.情绪易失控

小学生的社会化尚未发育成熟，他们大多喜怒形于色。如果他们的情绪得不到正确的回应，甚至成年人把自己的情绪发泄到他们身上，时间久了，小学生会出现一系列情绪问题，比如持续的情绪低落、寡言少语、无精打采、注意力不集中或情绪激烈暴躁等。

心理健康教育策略

面对孩子的心理问题，家长该如何做？

（一）积极暗示，保持情绪稳定

家长应在孩子面前尽量呈现出稳定、积极而有力量的一面，因为情绪具有传染性，当父母陷在担心焦虑情绪里，孩子也能感受到担心焦虑情绪。父母稳定好情绪，用稳定的状态面对和陪伴孩子，这对于孩子来说也是一种积极的暗示。

（二）鼓励陪伴，创造和谐环境。

和孩子保持良好的关系，平等地和孩子进行沟通，耐心倾听，鼓励孩子大胆表达。多注意孩子的心理需求，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼。

在儿童成长的关键期，家长需要花更多的时间陪伴孩子，与孩子共情，建立更加密切的亲子关系。最好的爱是陪伴。家长尽量抽时间陪伴孩子，提高陪伴质量。在陪伴的过程中，放下手机，不说教和敷衍，让彼此身心放松、情感愉悦、交流互动。

（三）合理爱护，选择有效方法

1.适度的关心，培养能力。孩子应该有自己的成长空间，不能因为过于亲近孩子而剥夺了孩子与同龄人相处的机会。只有与同龄孩子多相处，才能锻炼孩子的社交能力，提高孩子的人际交往能力。

2.适当的任务，增强自信。孩子通过日常小事情产生成就感和自信心十分重要，所以家长应该给孩子安排一些力所能及的事情做，注意不要交付给孩子一些难以胜任的事情，容易打击其自信心。

3.适合的奖惩，改善行为。在孩子犯错时，不要过分严厉，动不动就打骂或斥责孩子，会使孩子变得自卑、胆怯，甚至激烈反抗、斗争、离家出走等。同时也不要过分夸奖孩子，防止孩子沾沾自喜、骄傲自满。

（四）规律生活，养成良好习惯。

家长要尽量保持作息规律，生活有序而稳定，有计划地安排教育活动、室内体育锻炼、家务劳动、亲子游戏等，不过度使用电子产品。

特殊时期加强心理疏导

特殊时期，保持良好的身心状态，对孩子的学习与生活是很重要的。疫情时期的心理疏导，我们可以这样做：

亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，为孩子们的身心健康成长保驾护航！