【教学理念】
小学高年级学生开始关注自我形象，对自己和他人的一言一行都比较敏感。在日常人际交往中，有些学生懂得表达自我需求，但在表达过程中常因言语不当而引发误解或冲突；有些学生担心给他人留下不好的印象，害怕失去朋友或被孤立而不敢表达，经常因纠结于是否说出自己的感受和想法而消耗自我能量；个别学生则因长期压抑自我、积压不良情绪而陷入困境。因此，有必要引导学生学会适当表达，让自我情绪和需求被看见、被理解，使生命能量自由舒展。
【教学目标】
认知目标：通过游戏活动，感受敢于表达自我的重要性。
能力目标：通过体验活动，学会用合适的沟通方式，表达自己不舒服的感受。
情感态度目标：体验主动表达自己带来的愉悦感。
【活动过程】
一、快问快答，感受表达
1、游戏1：快问快答。
（1）出示游戏规则，点到名的同学回答相关问题。
（2）引出本课话题——表达。
（3）根据自己此刻的表达欲望，在能量瓶上贴能量星。
二、积蓄能量，学会表达
1、游戏2：Yes or No?
（1）出示游戏规则
（2）全体起立，出示相关情境，生一边大声说一边用手势表达。
（3）根据在游戏中的感受给自己贴能量星。
2、思考：在什么情况下，你会说“NO”?
如①手头的事更重要（事情的优先级）;②不愿意;③不合理; ④不安全等
3、头脑风暴：每个组以抽签的方式，选择一种情况，讨论当自己遇到这样的情况时你会怎样恰当表达？（出示三种不同的情况）
提炼方法：说出事实、表达感受、提出请求
三、回归自我，敢于表达
1、小组讨论：在学习生活中你有遇到过类似的未能及时表达的事情吗？如果是现在的你，你会怎样恰当地表达呢？
2、采访表达后的感受。
四、满载能量，畅谈收获
1、亮一亮自己的能量瓶，说说你在这节课上的收获？
五、课堂小结
板书设计：
敢于表达自我
不合理              说出事实
不安全              表达感受
不愿意              提出请求