我的情绪我做主
教学目标： 
1、了解自己现有的已掌握的方法。  
2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。 
3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。 
教学重点：让学生学会自我调节情绪。 
教学难点：掌握快乐情绪的方法。 
教学过程：  
一、导言 
活动一 播放倒霉熊爬山视频 
分析：出发时及登山中，倒霉熊的情绪。 
引出本课内容：情绪 
二、 授课 
出示情绪卡片，积极情绪、消极情绪分类。 
活动二 
1、讲故事：大郎与二郎 
从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子开染坊。天晴时，老太太就发愁：“唉！看这个大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀！”下雨时，老太太就发愁地说：“唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀。”就这样，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉，日渐憔悴，病倒了。 
2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？ 
3、怎样才能让老太太高兴起来？ 
4、这说明了一个什么样的道理？ 
（学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。） 整理答案： 
（1）因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，她希望每天都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望没有满足。 
（2）可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心了。 
（3）这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应，当我们因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。 
活动三：遇到好事、坏事时的表现 留住“好朋友”，转化“小坏蛋” 
活动四：五指行动 
小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。
方法之一：转移注意力    
方法之二：合理发泄情绪 
方法之三：理智控制法 
二、总结，教师寄语     
情绪是可以调节的，我们可以换个角度去看待问题，也许一切变得会不一样，如果我们转换角度也不能使自己快乐起来，我们也可以通过合理的发泄来调节情绪。今天我们学会了寻找快乐，最后老师想送给大家一句话：祝愿在坐的每一位学生都有一份好心情。 教师寄语 
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能决定容颜，但你可以改变气质 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺心，但你可以事事尽心