“疫”后再相聚，心心更相印
——疫情之下学生心理团体辅导方案
宜兴市城南实验小学   曹丽文
一、活动背景与目的
面对新冠肺炎疫情下的种种事件，学生在各方各面需要加强适应力，我们拟定疫情下的心理疏导团体辅导活动，针对学生进行心理辅导，让学生懂得适应逆境、适应心境的重要性，让星语园心理辅导室在学生群体中产生更大的影响力。
二、活动主题
疫情之下学生心理疏导
三、活动时间
2022年5月
四、活动对象
中高年级各班学生
五、活动地点
星语园心理辅导室
六、活动开展
1、 前期：做好本月活动策划书，了解活动流程，确定好名单表。积极在学生群体中宣传本次活动内容，选取积极报名的同学。确立好学生名单后，将做好的名单表格、策划书、活动流程、封面上交给相关负责人。
2、中期：活动开展中期，需按时提醒参加本次团体辅导的学生在规定的时间内到场参加活动。在辅助期间，多去了解学生们的学习、交际、工作适应情况，看是否有助于解决他们遇到的困难。多去询问他们的活动感受，看是否有需要改进的地方。
3、活动后期：总结本次团体辅导活动。学习并发展此次活动中做得好的地方。在下次的活动中做的更好。整理材料，将写好的总结发给负责老师，将新闻稿上传到学校网站。
七、具体开展实施方案
（一）、热身环节（8分钟）
把参加的同学按照7~8人分组，每一组用2分钟时间讨论，起一个组名，然后小组间自我介绍和说明为什么起这样的名字，并且可以分享在家隔离期间发生的趣事。
（二）、情境探索（8分钟）
PPT出示故事：有一个孩子跑到山上，无意间对着山谷喊了一声：“喂……”，声音刚落，从四面八方传来了一阵阵“喂……”的回声，大山答应了，孩子很惊讶，又喊了一声：“你是谁？”但山也回应：“你是谁？”孩子生气了，喊道：“我恨你”，哪知道这一喊，整个群山传来的声音都是“我恨你”，孩子忍不住哭着回家告诉了妈妈，妈妈对他说：“孩子，你回去对大山喊‘我爱你’试试呢。”孩子又跑到山上，果然，这次孩子被包围在“我爱你，我爱你……”的回声之中，孩子笑了，群山也笑了……
演一演：让学生扮演孩子、妈妈、大山，把故事中的情景表演出来。
议一议：对这个故事中发生的事，有什么想法？
小结：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
（三）、心理赋能游戏（30分钟）
游戏时方法步骤如下:每人准备一张白纸，水彩颜料和水笔。
画一画：
1、思考自己在疫情期间有哪些情绪，用画笔蘸着代表这些情绪的颜色放入调色盘，在纸上分别记录哪种颜色代表哪种情绪代表哪种情绪。
2、将这些颜色充分融合，尽情发挥想象力，期间要仔细观察颜色的变化，用混合在一起的颜色画一个能代表心情的内容，如小人风筝、花草等，体会自己的情绪在我们笔下焕然一新的感觉。
创作画作时，成员间可以先互相分享个人对疫情的看法和情绪变化，谈谈自己是怎样处理和转化坏情绪的，让参与者舒缓情绪，提升成就感与自信心。
说一说：
画作创作结束后，大家展开讨论，把自己在居家隔离期间的感受说一说，每个人都要参与。（讨论期间，如果存在发言活跃的学生，辅导老师应起引导作用，多聆听，少建议。）
写一写：
可以用一些词语或短句写下自己的感受和领悟，比如：一起做饭，我很开心；我很沮丧；妈妈能陪伴我；大部分时间我一个人……慢慢体会和接纳自己的情绪，并逐渐化解坏情绪。
分享与讨论：
1、 你写的是什么？2
2、 是什么事情让你有这个想法？
3、 一个人在家不开心的时候你会怎么做？
4、 你有什么好的做法和同学们分享？        
拍一拍：（蝴蝶拍技术）
用一个积极正向的关键词代表居家期间的事件，进行蝴蝶拍。在胸前交叉双臂，右手在左侧，左手在右侧轻抱自己对侧的臂膀。手放在让自己舒服的位置，然后双手轮流轻拍自己的臂膀，左一下，右一下为一轮。慢慢轻拍4~6轮（一组），停下来，深吸一口气，感觉当下的体验和安全感。
（四）、活动结束（4分钟）
活动总结：现在大家的心情怎么样？如果在生活中遇到不顺心的事，你将会怎么想，怎么做？
播放舒缓的音乐，所有人一起跟读：
感谢我的组员，
聆听我的心声。
感谢我的组员，
保守我的秘密。
今天你们的陪伴，
是我解决困难的动力，
明天我将用积极和乐观，
作为最好的礼物向你们表达感谢。