风物长宜放眼量 

——《不抱怨的世界》第二章读后感

丁二小 何宜伟

作为一个语文老师，其实对于这一章节的内容还是比较熟悉的。从苏教版欧亨利的《最后一片叶子》到部编版安徒生的《一个豆荚里的五粒豆》，都与这一章节的内容有着异曲同工之妙，告诉了我们一个相同的道理，那就是积极的心态对于疾病治疗是有帮助的，而消极的心态对于健康是有害的。

事例中的简只是中风却认为自己快死了，消极的念头让她的身体做出了负面的反应，结果确实要了她的命。

事例中的罹患第四期肺癌的霍尔却战胜了医生的诊断，多活了一年半。

霍尔确实是因为不抱怨，心态乐观积极，感恩生活，因而能够与病魔进行长时间的战斗。但是简，从作者的叙述中，我并没有看到她的抱怨，她只是想法比较消极负面，现实中又缺少老画家贝尔曼那样能够扭转她想法的人。所以，我觉得最后杀死她的，是她消极的念头而不是抱怨。

在我看来，很多时候，我们所谓的“抱怨”就只是个人带有主观情感的倾诉，所以我觉得不需要一杆子打死，而应该辩证地来看待“抱怨”。

⼀⽅⾯，⼈们的不满没有正常的渠道反映，或者“⼈微⾔轻”被置若罔闻了，因而会有抱怨。人是有感情的高级动物。一个人如果被压抑的失去信⼼，失去抱怨，⼀切安于现状，那么，社会就驻足不前，失去追求理想的动力，适度发泄⼀下憋闷的情感，宣泄⼀下抑郁的心情，反⽽会有“⼀吐为快”的畅快感，⼯作的热情反⽽⾼涨，主动性、积极性得到发挥，⼯作效率也能提⾼。

在哈佛教授的“霍桑实验”中，研究者在工厂中进行了访谈计划，倾听⼯⼈们对⼚⽅的各种意见和不满，并做记录，这样两年后⼯⼈的效率有了明显提高。日本的工厂里专门设置了⼀个发泄房间，房间内有领导的塑料像，对哪个领导不满，你可以对领导的塑料像拳打脚踢，发泄郁闷不满的情绪。

另一方面，社会总有制度、法律、道德的规范，有条件和环境的束缚，抱怨是找借口、推卸责任、逃避责任，成为不好好⼯作的理由。

抱怨者将自己归咎于问题之外，是忽略⾃⼰的能量，看轻了自己的价值。美国社会心理学家费斯汀格有⼀个著名的理论，⽣活中的10%由发⽣在你身上的事情组成，⽽另外90%则由你对所发⽣事情如何反应决定，换言之，⽣活中有10%的事情是我们⽆法掌控的，另外的90%却是我们能掌控的。抱怨命运不如改变命运，抱怨⽣活不如改善⽣活。

就像作者说的，在汉语中，“抱怨”是“拥抱自己的怨气”的意思，在我看来，拥抱自己的怨气那就是要接纳自己的怨气，但是接纳并不代表沉溺，人可以抱怨，但是却不能只是抱怨，还应该溯本求源，回到问题的本身，怨气从何而来，又该如何化解。当然，凡事都有度，“牢骚太盛防肠断”，过多的抱怨还是有害无益的，我们始终还是应该以积极的眼光来看待世间万物。毕竟，万物可爱，人生值得，未来可期！