拖延，是一个可以唤起我们每个人不同记忆的词。拖延像蒲公英，你把它拔掉，以为它不会再长出来了，但是实际上它的根埋藏得很深，很快又长出来了。
我思考自己是否存在拖延症，答案是肯定的，存在！定好17号交稿的读后感，以我的做事风格，肯定是要“压线”交的。是的，我就是这样一个爱拖延的人，明知道自己应该做某件事情，但一直拖着，迟迟不开始，觉得时间还有很多，一直焦虑到截止时间马上就要来临了，没办法了才开始做，做完了之后觉得做得也不好，所以开始骂自己笨，骂自己懒。但读了《拖延心理学》这本书之后，我明白了拖延不是一个笨和懒的问题，它不仅仅是心理问题、行为问题、情绪问题，它还和社会文化以及我们的大脑都相关，所以它是一个非常复杂的问题。作者在这本书的前言里也举了很多例子，说他们自己就是个拖延者。据说他们在写这本书的时候一直都在拖延，这充分证明了拖延这个事情真的是全人类共同的命题，没有谁是没有经历过拖延的。
既然我们不可能完全彻底消灭拖延行为，那么我们能够完成什么？我们的第一个目标是了解拖延。在这本书的第一章中作者提到了拖延的顽固性，就像长了一茬又一茬的蒲公英一样，由于拖延情绪涉及很多深层次的心理原因，拖延会反反复复地出现，我们要做好长期战斗的准备，我们要不断反思自身，从经验中学习，做到“不否认、不遗忘、不判断，如实接受，好好利用”。读完第一章，我发现作者对拖延的情境分析，小到打一个电话，大到做一个大型项目，真的是方方面面。我一边读一边“对号入座”，深感作者对拖延的剖析如此仔细、详尽。
我们每天都在和拖延打交道，所以我认为我们有必要去读这样一本书，让我们了解一下拖延到底是怎么回事，了解自己的处境，明白如何摆脱拖延，这就是我继续把这本书读下去的动力了。