读《被讨厌的勇气》后感

实验小学  杨丽

第一次与《被讨厌的勇气》这本书结缘，是因为它的书名。瞥见书名的刹那，让我产生了强烈的警醒感，我了解自己吗？我自己有被讨厌的勇气吗？

“要不要活在别人的期待里？”是每个人都要遇到的生活议题。从小到大，我们似乎都活在父母的期待里，老师长辈的期许里，领导同事的希望里，有时候总是害怕自己不是别人想象中的样子，也会因为没有满足别人的期待而自责难过，甚至宁愿委屈自己去满足别人的需求，之后，又会陷入深深的自我怀疑中，我这样做对吗？我为什么要这样做呢？读完这本书之后会让你有一种豁然开朗的感觉。

书中所呈现的阿德勒的哲学思想是：认真的人生“活在当下”。主张不要纠结过去，也不要焦虑将来，而应该认真活在此时此刻，活在当下。

我们经常会因为看不到真实的自我，做不到自我接纳而迷茫。这时，我们要聚焦“此时此刻”，认真而谨慎地做好现在能做的事情。专注当下，付诸努力，把这件事做好，享受当下的快乐和幸福。不要瞻前顾后，以免顾此失彼，反而被负面情绪捆绑。

人不要按照他人的意志而活，所以不要存有要他人认同的欲求，有了，就失去了自由。为实现别人愿望而活着，就像把自己囚禁在了牢笼里，给自己判了刑。所以，尽自己的努力，做好自己能做的，无愧于自己的内心，就足够了。哪怕别人对你不满意，对你挑剔指责，那是他自己的个人修炼不够，无关于你。你大可以修炼强大的内在，心里默念：无所谓，心安理得一笑了之。我们不要自命不凡，给自己赋予过重的使命，而要学习怎样当好一个普通人，承认自己的平凡，接纳自己的不完美，认真工作，踏实生活，世界是你眼里的世界，你认为它是什么样，它就是什么样的，不要活在别人的世界里。

书中还说：“不要把人生理解为一条线，而要理解为点的连续”，其实和不必考虑过去的影响是类似的说法，所有的人生都不是终结在路上，只要跳着舞的此时此刻的充实就已经足够了。一直在追求某种东西，感觉现在的努力就是为了之后的辉煌，其实不对，其实现在度过的每一分每一秒都是你的人生！人生不只是登顶时候的精彩，每个人活着都是来体验生活的，重要的是那个过程。

我想到了《士兵突击》里袁朗点评成才的一段话：“任何个人和团体很难在你的心里占到一席之地。你很活跃，也很有能力，但你很封闭。你总是在自己的世界里想自己的，做自己的。成才，我们这伙人不只是为了对抗。你的战友，甚至你的敌人需要你去理解、融洽和经历。成才，你经历的每个地方，每个人，每件事都需要你付出时间和生命。可你从来没付出感情，你总是冷冰冰的把他们扔掉。那你的努力是为了什么？为一个结果虚耗人生？你该想的不是怎么成为一个特别兵，是善待自己做好普通一兵。”

希望我们都能通过读书打开自己的心结，实现心理自助。同时，也给讨好型人格一些劝解，愿我们都有被讨厌的勇气。最好的年纪不要辜负最美的自己！