心本，心理健康教育的朴素回归
                 许红杰
【摘要】立足当下心理健康存在共性问题，对心理健康教育的意义进行了个性解读，即以心育心。以傅宏教授主编的心理健康教育教材使用为例，对心理健康活动课基本框架从目标制定到活动流程进行了重新梳理，即以心为本。回归心理健康教师的角色定位，即独具慧心，表达了心理健康教育课朴素回归的最终愿望。
【关键词】 心理健康教育 以心育心 以心为本
【中图分类号】G444【文献标识码】A【文章编号】1002-3275（2021） 09-89-02
2012年，教育部印发了《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（以下简称《纲要》）， 至今，心理健康教育正式进入中小学教育已经第二十年了，从德育活动的渗透尝试到专科专用的课程设置，各地对心理健康教育的研究和实施已经取得了质的飞跃。同时，也不能忽视由于专业教师资源的不足、心理学理论引领的缺失，心理健康教育依然存在着一些“走样课堂”。厘清心理健康课堂的基本框架，落实心理健康教育的根本目标，需要教师坚守心理健康课堂朴素、本真的样态。
一、对心理健康教育的再认知：以心育心
当一个心灵与另一个心灵相碰撞而闪现出火花时，在光亮中彼此看见自己的色彩、感受到自己的热量，然后开始尝试发生自我内部完善与改变，这个因为心灵相互作用而产生的自我哺育过程，可以称之为心育。心理健康教育课以师生的群体活动为主要形式，是具有发展性的团体互动过程，从而实现个体自我行为的觉察，自我情绪的调控，自我认知系统的构建，达成心灵的“他育”到“自育”。
二、对心理健康课堂的再梳理：以心为本
（一） 心理健康活动课的目标要贴心
《纲要》提出了心理健康教育的具体目标，“学会学习和生活”，指向外在的行为表现。“正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力”，则指向内部认知系统的构建。而情绪感受，则是打开行为和认知通道的另一个重要元素，只有行为、情绪、认知相互作用，才能达成人的内在心理机能和外在行为表现的和谐统一。因此，心理健康课堂目标的设置在关注学生的行为和认知的同时，要重视学生的情绪感受，要贴心，具体体现在以下三个方面。
1、活动目标的初定要有主心骨
《纲要》是目标制定的主心骨，根据学生心理发展规律，分阶段教学内容是每一课教学目标制定的框架指导。然后对照教材各模块学习目标及主要任务搭建框架目标。最后聚焦教材的活动目标，完成该课的初定目标。以傅宏教授主编的苏教版心理健康教育二年级第一课“我喜欢自己”为例，教师用书编排非常用心，给使用者提供了非常完整的理论和实践参考。第一板块设置了三个内容，一是与本课相关理论的解读，并针对该课内容学生心理普遍现象做了简要阐述。二是与《纲要》 中相关具体目标的链接。三是本课教材的解读。第二板块便是该课的活动目标，执教者在备课前，需要仔细阅读这两部分内容，才能对既定的活动目标有深刻的理解和正确的使用。
2、活动目标的修订要明心境
地区不同，学校不同，班级不同，学生经历的重要事件和心理现状都会有区别，活动目标落地要依据当下学生群体的心理特征进行二次修订。先根据教材内容设计相关的问卷调查，在初步了解学生的心理状况的基础上，对上课目标进行二次修订。是否符合受众学生心理特征，是否能够服务于当下学生的心理需求，这是检验目标制定有效性的标准，只有这两项有了契合度，活动目标才能真正落地。
3.活动目标的表达要顺心意
这里的心意是指心理健康课程特有的意义：关注内心感受，理解、接纳当下行为，引发自我觉察，促进自我成长。因此，心理健康团体辅导活动的目标更偏重于学生认知、情感、态度的描述，更注重过程和方法的呈现。
“我喜欢自己”一课，教师Z经过材料学习消化、课前调查、既定目标二次修改，最终确定了教学目标：一是通过读诗歌、看绘本，了解自己的外在和内在特征，知道每个人都有自己的优点和特长，喜欢独一无二的自己。二是通过体验、互动，发现自己的优点，发自内心地喜欢自己、悦纳自己。三是在与同伴共同找寻优点的过程中获得美好的情感体验，提高自我意识和自信心。该目标的呈现既有传承又有超越。为学生量身打造活动目标的过程，既是对教材的理解过程，又是对学生心理状态的前期诊断过程，同时也是活动体验策略的设计过程，为活动开展奠定了坚实的基础。
（二）心理健康活动课的过程要走心
活动的设计要充分考虑到学生的内心感受，既要符合学生年龄特点，又要为情绪体验服务，要有意思、有意义。学生主动参与、充分体验、深刻领悟，才能澄清观念、建构认知、发展潜能。
1.暖身活动：敞开心扉的破冰之举
课前的热身活动，可以是小游戏，也可以是聊天叙事。意在吸引学生的注意力，激发其主动参与热情， 明确活动公约。更重要的是要让学生感受环境的安全， 轻松表达内心的真实感受，奠定课堂基础。例如利用朗朗上口的儿歌，配合简单有趣的动作，使学生玩得新奇，玩得投入，在顺利融入活动的同时，自然而然地打开了想象的大门。
2.初步体验：随心所欲的明察秋毫
让学生说真话，表真情，把最真实的心理状态展示在团体中，这是心理健康活动课最体现功力之处。在初步体验中，只有让学生放下心理防御，自然表达 内心所想，随心所欲，教师才有机会引发他自察的意识，才能赋予他们自我成长的能量。教师Z执教“我喜欢自己”时， 第一个环节设计了“魔法书中的‘我’”。她提问：课前采访班主任得知很多学生都有各自的优点，这些学生都被收藏在魔法书里，猜猜他们是谁？激发学生的好奇心，学生在不知不觉中被带入活动中。当他们发现魔法书中的学生就是自己的时候，感到惊喜和自豪，通过这一巧妙的积极心理暗示，建立了良好的师生关系，自信心被点燃，自我认知开始萌发，紧接着，教师问：“你喜欢自己吗？”大部分学生都会回答“喜欢”，即使个别迟疑的学生，也开始在心里寻找那个喜欢的自己了。这时候，教师要“明察秋毫”，在后续活动中关注那些不肯定、有迟疑的学生，他们可能就是这节课要解决的重点。
3.主题探究：明心见性的乘胜追击
心理健康活动课的设计倡导内部环环相扣、外部螺旋上升的渐进式体验过程。让学生在体验感受中澄清认知，在交流讨论中获得经验的共享，在解决问题中习得自我调适的方法。教师Z整个活动以“我”为主线，魔法书中的我→时光机里的我→镜子中的我→内在美的我。多种感官的积极参与，形式多样的表达和分享，使得自我认知逐渐清晰，自我悦纳不断加深，内心感受不断升华，当教师再次追问学生：“你们喜欢自己吗？”精神饱满的“喜欢”两个字使得这节心理健康教育课的成效显而易见。
4.总结迁移：扪心自问的自我提升
在体验活动结束前，引导参与者回顾过程，整理心绪，分享收获，是实现积极认知系统化的重要过程，达成师生之间、生生之间的积极影响，从而提升课堂效果。体验活动结束后，课外迁移，是巩固成果、开放成长空间的有效手段，更是方法和经验的拓展和延伸。教师Z在最后一个环节“成长加油站”中，分享了找到自己优点的方法，布置了“亮点花”的课外拓展，让学生在团体辅导后继续保持自我审视、自我接纳的良好心理状态，挖掘潜力。
三、对心理健教师角色的再定位：独具慧心
心理健康教育课需要教师有一颗慧心。心理健康教师要更随和，对学生的行为表现始终保持中立的态度，不做绝对的评判，不随意贴“标签”；心理健康教师要更知性，通晓青少年各个阶段的心理特征，注重积极心理的渗透，倾力打造安全温暖、轻松愉悦的活动场，着力引发情感的共鸣，心灵的对话；心理健康教师要更擅长察言观色，在倾听和交流中发现行为背后的真相，与学生心灵相通，感同身受；心理健康教师要更擅长顺势而为，在不知不觉中引导学生分享困惑、感受、见解、方法、经验，在无痕中促进认知和行为的改变。
理想的心理健康课堂，应该是心灵交汇融合的磁场，在这里，没有是非对错的指责，没有尊卑优劣的评判，它是安全的，是被尊重、被接纳、被等待的港湾；理想的心理健康教育课堂，是师生生命共同成长的原野，在这里，每一个生命以自己的方式蓬勃向上， 每一颗心灵以自己的模样茁壮成长。