当一个人的智商和情商都不低的时候，那么决定他人生成败的因素则主要是逆商。
没有人可以避免遭遇逆境，哪怕他是这个世界上最富有的人。有人说，生活就像是一个个绳结，你解开了一个，不久后，你会发现还有下一个要解，没完没了，直到生命的终结。
但问题是，有的人知道如何解开绳结，有的人却不知道如何做。学会应对逆境，是每个人在世间行走的必修课。在这门课上能获取高分的人，哪怕遇到再多的不顺也能冲破障碍，走向幸福。没有修过这门课的人，只能在遇到困境的时候听天由命。造成这种差异的根本原因就是逆商。
我们都知道逆境不避免，那么我们应该如何提升个人的逆商呢？
接下来，我就从逆商的四个维度、提高逆商的LEAD工具、消灭灾难化思维的方法、提高他人和团队的逆商这四个部分出发，带领大家破解逆商的奥义。
第一部分，逆商的四个维度。
逆商是由CORE四个维度构成的。CORE指的是Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）和Endurance（持续性）。
第一个维度，掌控感。一个人想要获得掌控感，靠的不是权利、地位、金钱等外在力量，而是一个人的主观感受和内在信念。你要坚信“不论什么事，我都能做到”，坚信“即使身处最糟的境地，我也有可以掌控的部分”。否则，你认为自己什么都掌控不了，那么你就真的做不成任何事。
第二个维度，担当力。面对困难，如果你的选择总是逃避或者将责任抛给别人，那么你就错失了在错误中吸取经验的机会。逆商高的人担当力强，他们在遇到问题的时候会想办法解决，因此他们的生活和工作能力都很强。
第三个维度，影响度。这个维度探究的问题是这个逆境的影响范围。逆商低的人会将逆境的影响范围扩大。一次没考好，就觉得考不上大学了，接着觉得人生要完了。分手一次，就觉得自己再也无法谈恋爱了。心思太重的人，会将时间都花在内耗上，从而经常令自己陷入痛苦中无法前进。
第四个维度，持续性。持续性指的是一个人会如何判定一次逆境的持续时间，以及如何归因。一次失败，有人认为这是偶然的，有人认为类似的事会一直发生；在判定逆境发生的原因时，有人认为是经验不足，有人则认为自己天生不够聪明。
你发现了吗，思考方式的不同，会直接影响这个人对逆境的态度。
第二部分，提高逆商的LEAD工具。
LEAD方法来源于传统认知心理学，指的是四个步骤的英文词首字母，分别是Listen（倾听）、Explore（探究）、Analyze（分析）以及Do（做点事情）。如果你想提高自己的逆商，那么你就需要在日常生活中，不断重复操作这四个步骤。
第一步，倾听，这个步骤的目的是锻炼你对逆境的觉察能力。哪怕是一件小事，你都要先提示自己这是逆境，然后再判定自己对逆境的反应是高逆商还是低逆商。例如，早上堵车，你的反应是工作要黄了。此时你应该立马识别出堵车是逆境，接着思考刚才的心理反应其实是低逆商的表现。
第二步，探究。当你已经知道自己身处逆境时，且你的反应并不消极，那么下一步就是探究自己的责任范围。例如，你要做汇报，可你的电脑坏了，那么你不用自责，而是思考自己可以做点什么，先解决没有电脑用的问题。但你没必要把整个项目的成败，都担在自己身上。
第三步，分析。这个步骤是一个质疑过程，主要对你的消极想法进行分析。当你的脑海中出现自己无法掌控现状、逆境会影响你的一天甚至是一生、你会一直没有出路等等想法时，你只用问自己一句，证据在哪里？事实上，你没有任何证据。
第四步，做点什么。这一步很好理解，就是思考自己可以做什么有助于解决当前的问题。需要注意的是，不要在悲伤或者冲动中思考自己要做什么，否则你很有可能会伤害自己或者伤害别人。
第三部分，消灭灾难化思维的方法。
你在生活中，是否有过这样的状态。听说老师或者领导约你谈话，你的心情瞬间跌到谷底。在谈话前，你没有心情做任何事，你会想象老师或者领导的脸色和语气，为此失眠到睡不着觉。更可怕的是，你觉得你的人生要完了，因此迷茫、灰心、焦虑等负面情绪充斥在你的心中。但结果呢，等你去谈完话，你发现这件事对你以后的人生几乎没有影响，有的时候反而是种激励。你先前的辗转反侧，根本就是自作多情、小题大做。这种总是将挫折想象成巨大人生灾难的思考方式，就是灾难化思维，也是一种内耗式思维。灾难化思维与逆商的影响程度有关，如果你能消灭灾难化思维，那么你就可以将逆境的影响范围降到最低。
消灭灾难化思维的方式有两种，分别是分心法和重塑法。分心法是为了立马打断你的消极反应，你可以利用关注不相关的信息、运动、参加其他活动或者用橡皮筋直接弹一下自己等技巧，让自己不要再继续胡思乱想。重塑法则是利用重新关注自己的目标、帮助他人或者将自己置身在一个宏大的环境中换个视角看人生等技巧，让自己更好的理解逆境，从而正确看待逆境。
第四部分，提高他人和团队的逆商。
当你学会运用LEAD工具对抗逆境后，你也可以用这个方式去帮助你的家人、朋友或者同事。你可以将这个方法告诉他们，或者在他们抱怨的时候使用LEAD步骤引导他们思考。在你应用LEAD工具的时候，要注意你的态度，不要说教，也不要直接给对方提供建议。如果你长期帮助你周围的人走出逆境，那么毫无疑问你也具备了成为一名优秀领导者的能力。
与人一样，一个组织也会遇到逆境。一个组织是否能度过困境，主要得看这个组织领导人的逆商高低。一个优秀的领导者，一定会将自己的团队打造成具有高逆商文化氛围的组织。因为只有这样的组织，才具备更强的创造力与耐力，才能在在危机四伏的商业战场中勇往直前。
读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。
逆商是由保罗•史托兹博士提出的理论，这个理论是基于认知心理学以及大量实践结果提出的。逆商不仅可以影响一个人的人生质量，也会影响一家企业的经营实力。美国哈佛商学院、斯坦福等常春藤顶级学府，都将逆商视为领导者的重要品质，许多世界500强企业也都将逆商列入到高管培训的项目中。
如果你希望自己有足够的能力应对这个瞬息万变的时代，那么除了智商和情商，你还需要多加关注自己的逆商。
以上就是《逆商》这本书的主要内容了，希望你在阅读这本书之后，可以在遇到逆境的时候，学会使用书中的技巧，从而走出困境。
以上内容引用自《微淼拆书》