课题名称

我的情绪我做主

教学时数

1

教材

《心理健康教育》

授课类型

新授课

学情分析

高中阶段是学生身心发展的重要时期，是她们人生观、自我意识、情绪情感和人格等形成的关键时期。当代中学生在科技不断进步，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。他们对自己的情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调适自己的情绪。因此，帮助学生正确认识自己，合理调控情绪极为重要。

设计思路

《心理健康教育》这本教材从学生心理发展的实际情况出发，贴近生活，对学生的气质和性格、人际交往、挫折心理、学习心理等做了全方位的分析，为学生指明了正确的发展方向。通过本节课的学习，不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生掌握一些正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习和生活当中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用，帮助学生更好地适应学校生活。

教

学

目

标

1、知识与能力目标：认识情绪，感知自己的情绪，初步掌握一些调控情绪的方法，提高情绪适应能力。

2、过程与方法目标：在教学活动中，充分感受积极情绪的价值，知道合理调控情绪的重要性。

3、情感态度价值观目标：重视情绪的调控，培养积极的情绪，对心理健康活动课感兴趣，能主动积极探索，喜欢和同伴合作学习。

教学重点

充分感受积极情绪的价值，知道合理调控情绪的重要性。

教学难点

初步掌握一些调控情绪的方法，提高情绪适应能力。

教学

方法

教法：游戏活动、情境体验、案例分析

学法：自主学习法、探究学习法、合作学习法

教学

资源

多媒体课件，投影，视频，案例

板书设计

我的情绪我做主

一、情绪产生的原因——想法、信念

二、调控方法——由学生讨论结果生成（适度宣泄、思维乐观、调整心态等）

教  学  程 序

教学

环节

教 学 内 容

师生活动

设计意图

课前

准备

教师准备好ppt课件、视频、案例，并让学生自由分组（6组）。

教师准备上课用的材料，学生自由分组。

分组可以让学生以组为单位，形成合力，参与本节课的学习。

热身游戏

激发兴趣

1.热身游戏“秋天来了”（抓手指）

2.播放视频《头脑特工队》，并提问：在刚才的视频中一共出现了几个人物？分别是什么？

3.教师总结：出现了五个情绪小人，分别是怕怕、怒怒、乐乐、厌厌、忧忧，他们分别代表的是害怕、愤怒、快乐、忧愁、厌恶五种情绪。

4.在此基础上，引出本节课的主题——我的情绪我做主，并将主题呈现在多媒体上。

教师播放视频，提出疑问，学生回答问题，并借此引出本次活动的主题。

游戏可以帮助学生缓解学习的紧张情绪，以积极的态度参与到活动中来，并带动课堂气氛。

深入讨论

分享交流

1.情绪找原因

（1）教师询问学生，知道的情绪有哪些？情绪是如何产生的？——PPT呈现“秀才赶考”的故事

（2）小组讨论：面对同样的事物“棺材”，两个秀才分别有什么样的反应？

               两个秀才为什么会有不同的结果？

（3）小组派代表分享

教师总结：第一个秀才之所以名落孙山，是因为他看到棺材后情绪不良，认为会倒霉，在考场上文思枯竭，第二个秀才开到棺材却十分兴奋，认为是好兆头，是他们的信念、想法导致他们不同的结果。

2.我的情绪反应

（1）学生回顾自己最近三天的心情起伏，绘出情绪曲线图。以时间为横轴，心情为纵轴，快乐、喜悦的情绪在上方，郁闷、忧伤的情绪在下方。（老师可做示范）

（2）在心情曲线图中找出引发情绪波动的点，标明具体事件，并写明自己产生了哪些感觉或生理上的变化？

（3）小组分享和交流。

（4）教师小结

情绪的影响：身体、人际交往和正常水平发挥。

3.快乐大本营

（1）学生回忆、归纳让自己快乐的秘密武器。

（2）小组内交流，小组选出一些能有效使自己快乐的秘密武器，存入“快乐大本营”内。

（3）每个小组请一名代表把本组的“快乐大本营”展示出来（投影），并介绍本组的秘密武器。

4.实战演练

教师给出几个场景，让学生进行“实战演练”，小组内讨论交流这时你是什么心情？你又会如何找回快乐？

情境一：今天是王一同学值日，打扫的不够彻底，但班主任误认为是你值日，没问清楚情况就批评了你一顿……

情境二：你的成绩很不错，新学期班长改选时本以为会轮到自己，但是老师选了莉莉……

情境三：有人给你起绰号，并在班级内、走廊里、校园内公然大喊大叫，让你很没有面子……

教师引导学生理解故事；学生自由发言。

教师进一步引导学生感知自己的情绪，找出调控情绪的方法；学生小组内交流分享。

教师给出案例，学生小组讨论，分析案例。

1.运用小组讨论，让全体学生参与到课堂学习中，鼓励学生合作和分享，促进其合作意识和能力的提高。

2.让学生自己讲解，强化自主学习效果，充分发挥学生的主动性，教师只作总结补充。

回顾知识

总结内容

1.学生对整堂课进行回顾，小组内聊一聊学完这节课自己的切实感受，每组选代表分享。（一句话）

2.介绍“美国人眼里的开心时刻”。（视时间情况）

教师引导，学生回顾。

总结回顾可以帮助学生加深印象，对情绪理解更为深刻。

课后延伸

灵活运用

学生在课后完成《情绪稳定性》调查表，并去网上查一查还有哪些让自己快乐的方法，进一步提高认识水平。

教师布置任务，学生搜集资料。

用各种方法调节情绪，加深认识。

教学反思

本节课的内容设计贴近学生的生活，整堂课以她们的体验、讨论为主，彻底将学习的权利、学习的过程还给了学生，教师只是以一个组织者、引导者的身份与学生一起参与到活动中，活动氛围较好。